可能是現在生活得太安逸了，經常大魚大肉的習慣，直接造成了我們身體肥胖，腹部贅肉進行堆積，久而久之你就有了胖MM的稱號。胖了就知道，真的是穿什麼都沒有美感，整個人都是一坨肉，慫慫的，沒有一點精神和氣質。
不僅如此，身體肥胖還會對身體健康造成一定的危害，所以減肥真的很有必要。如果此時你也在因為減肥這件事情而煩惱的話，建議您試試下面一種健康的瘦身方法。白開水+它，堪稱贅肉“大剋星”，輕鬆甩掉贅肉，瘦全身！
▽冬瓜荷葉茶
標題中的“它”值得是冬瓜荷葉茶，相信只要對減肥有一定關注的朋友一定知道冬瓜荷葉茶、含鈉量極低、不含脂肪、長期飲用一杯，可清熱解毒、利尿健脾、清肝益腎、明目、通便、改善腸胃消化功能。
▽玫瑰荷葉茶
玫瑰荷葉茶是一種能夠加強脂肪代謝，使你腸胃暢通，將毒素排出體外，讓你進食大量油膩食品後消化得更徹底，起到一定減肥作用的茶飲。淡淡的玫瑰荷葉香味好喝不膩口，對身體健康還有著一定的好處。
▽酵素青梅
酵素青梅是一種採用多種天然草本植物浸泡，添加水果複合酵素，荷葉、決明子製作而成的食物。其中還含有低聚木糖，這種物質可促進腸胃蠕動，幫助消化，使它的功能遠遠超過一顆普通的梅子。
▽農家自製地瓜幹
地瓜幹中含有豐富的膳食纖維和多種維生素，這些物質常給身體補充，可達到加速腸胃蠕動，改善腸道消化的作用。脾胃不好的人可以少吃，一天不要過量，堅持吃的話，還有一定的減肥瘦身效果呢！
▽紅豆薏米粉
夏季是一年四季中濕氣最重的季節，這個時候濕熱也最易入體，建議您可以多食用的是紅豆薏米粉，可達到極強的健脾祛濕、消水腫、益氣、減肥、排膿、清熱作用。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉是一種百分百純綠色食材製作而成的食物，其中含有豐富的天然營養和膳食纖維等物質，每天吃點就可以很好的補充人體所需。最佳飲用時間是在飯前五分鐘，它能達到一定的飽腹效果，讓你自然的控制食量，堅持飲用可輕鬆輔助瘦身。