現在這個社會你要麼有一張臉蛋，要麼就擁有一身好身材，臉蛋我們無法通過天然的方法改變，但身材一定行。胖了可以吃點食物變瘦，瘦了可以多吃點增胖。別說增胖了，先說怎麼減肥吧，尤其是腰上的肉，怎麼瘦？
腰部贅肉是我們減肥途中最煩惱的部位，不知道是為什麼，總之肚子上的贅肉是最難減掉的。不過您也別太擔心，現在流行很多瘦身方式説明你減肥，看看下面一些食物吧！
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一種利尿性和排毒性非常好的茶飲，飯前五分鐘飲用可達到簡單的飽腹效果，飯後三十分鐘飲用呢，又能促進腸胃蠕動，幫助身體消化，一般體質這樣堅持飲用一個月的話，還會達到明顯的瘦身效果。
▽酵素青梅
青梅是一種農村樹上常見的果子，將它製作成酵素青梅只是經過了一些簡單的加工。外加它酸酸甜甜的口感還有強大的瘦身效果深受人們的喜歡，減肥人群的瘦身“福音”。
▽酵素果凍條
酵素果凍是當下十分流行的減肥小零食，口感就像吃果凍一樣的，十分有趣。它可以幫助你清掃體內毒素和垃圾，讓你身體持續保持一種健康的狀態。
▽全麥燕麥餅乾
燕麥全麥餅乾中的營養價值十分豐富，雖說不能直接性的起到減肥瘦身效果，但卻是輔助瘦身的好食物。尤其你如果是一個比較愛吃的胖子，那麼選擇這種餅乾是絕對不會錯的。
▽健康燕麥片
所謂人生十八變，越變越肥胖。為了杜絕這一問題， 建議您早餐用燕麥片代替外面的油條油餅，每次吃完燕麥之後，飽腹感都特別的強，可以讓你再控制一下食量。所以吃燕麥片也是可以達到瘦身效果的。
▽大麥若葉青汁粉
大麥若葉青汁粉是一種由百分百純綠色食材製作而成的食物，因為所含的膳食纖維和營養十分豐富，所以在吃的時候注意不要用開水，選擇40度左右的熱水就可以了。