放假了，終於可以擺脫學校的束縛了，在學校除了對朋友們之前的感情以外，還有學校的食堂最難忘。尤其是初中和高中飯菜真的很差，於是放假回家家裡人一定會給我們改善伙食，做很多好吃的東西給我們。
不過在吃一些東西的時候，我們也要懂得注意保持自己的身材，“減肥，減肥”，真的是個敏感話題，不過小夥伴們，現在不用擔心啦！小編尋遍四海八荒找到的減肥食物，現在馬上分享給你們。
▽冬瓜荷葉茶
冬瓜荷葉茶是一種綠色、天然的茶飲，夏季喝不但可以消暑止渴、清熱化痰、利尿消腫，還可以減肥，特別是身體肥胖者，比如青春期肥胖、產後發胖、久坐少動的上班族等等，每天一杯可使身體瘦輕健。
▽酵素青梅
酵素青梅是一種酸酸甜甜的水果之一，不僅酸酸甜甜口感好，更是有效輔助瘦身的小零食之一。“它”是人體內新陳代謝的催化劑，常吃可促進腸胃蠕動，改善腸道消化，幫助你輕鬆變瘦。
▽天然草本茶
想要完美的瘦下來，先要找到讓自己發胖的原因，這是一款非常不錯的天然草本茶，可起到很好的刮油、去脂，趕走體內毒素、垃圾的效果，每天一杯，讓你輕鬆享“瘦”！
▽紅豆薏米茶
夏季是著名的濕熱季節，最怕外界濕毒入體，而紅豆、薏米又都是排毒聖品，所以建議您可以在夏季多食用一點紅豆薏米，如果不願意自己煮粥的話，也可以選擇這種紅豆薏米茶飲用，每天一杯，祛濕排毒，健康瘦。
▽地瓜紅薯乾
地瓜幹又叫紅薯乾，是農村常見的一種食物，小小的它其中含有豐富的膳食纖維和多種維生素組合，好吃又健康，營養算均衡，每天兩片對身體腸胃的調節 ，對健康瘦身也有輔助效果。
▽全麥燕麥餅乾
一般餅乾都是由麵粉製作而成的，雖細膩好吃，但油脂和脂肪含量特別的高，很容易長胖。建議您吃的是全麥燕麥餅乾，雖口感粗糙，但卻是最好的瘦身零食之一，常吃不易發胖，反倒還有不錯的減肥效果。