我可以選擇我瘦得跟“皮包骨”，但絕不讓身上多一絲贅肉。在現在這個拼顏值和身材的社會，你要麼有個好臉蛋，要麼就擁有一段好身材。在夏季這個瘋狂露肉的季節，怎麼說也一定要讓自己瘦下來，再和別人一樣肆無忌憚的穿上美噠噠的衣服！
肚子大是常見的肥胖現象，導致肚子大的原因是因為體內油脂過多，超出了人體健康所需，想瘦掉大肚子就一定要先將體內油脂排出。白開水+“它”，堪稱“刮油王”，連喝15天，讓你輕鬆瘦十斤。
▽冬瓜荷葉茶
“它”指的是JaniMani冬瓜荷葉茶，為什麼將它作為瘦身茶飲呢？因為冬瓜荷葉都是利水、通便減肥的，每天喝點可將體內多餘的水分和大便排出，達到減體重、去厚膩、利尿、刮油之功效，從而達到瘦身目的。
▽ 酵素青梅
酵素青梅是今年市上最為火爆的減肥方式，在食療界也算是佔據前列了。小小的它其中富含多種維生素，酸酸甜甜的口感，這種酸質口感可達到潤腸通便、利尿、排毒、促進身體新陳代謝、美容功效。吃它真的達到了邊吃邊瘦的目的！
▽ 燕麥全麥餅乾
一般的餅乾是用白麵粉製作，它們質地精細，易於消化吸收，但膳食纖維含量極其低，脂肪和糖分、油脂含量極高，這些物質對於減肥是毫無利的。所以如果你是想喲啊瘦身的話，小編推薦的是燕麥全麥餅乾，雖然吃起來比較粗糙，但其中含有豐富的膳食纖維和多種維生素組合，不僅能滿足人體營養所需，還能輔助你減肥瘦身呢。
▽地瓜幹
地瓜幹中含有豐富的膳食纖維和多種維生素組合，每天吃兩片，可以刺激腸道的運動，改善腸道消化功能，促進排泄，解決便秘的作用，輔助瘦身。
▽紅豆薏米茶
夏季是濕熱季節，這個時候最怕體內濕氣入體，這是一款非常不錯的紅豆薏米芡實茶，口感順滑，喝起來有濃濃的紅豆香味，每天一杯可養血益氣、健脾祛濕、美容養顏、清熱排毒的功效。
▽ 野生藍莓幹
藍莓幹在眾多水果中有“減肥之王”的美譽，因其中含有一種可以抑制我們所吃食物轉化成脂肪的物質。它還有著出眾的鮮美口感，可以用來做點冰制藍莓幹或者是鮮榨藍莓汁都很不錯的