夏天最悲傷的事莫過於看著別人五花八門的去秀出好身材，自己也想著買各種不同款式的大碼裝去遮掩。別人的腿都是白白長長的，而你的又粗又短又不直。別人的小蠻腰可以裝性☆禁☆感肚擠裝，而你只能穿大碼蝙蝠衫去修飾、遮掩，永遠沒有什麼好身材而言。
“變瘦”一直是夏季的中心話題，瘦了之後，一切好說話。不管你是男是女，只要你對減肥有興趣的話，建議您飯後一杯“清腸高手”，堅持飯後喝，只要25天，瘦身效果立竿見影。
▽ 酵素青梅
平時生活太安逸，吃得太好，導致體內油脂不斷增加，體內脂肪自然多，贅肉也會悄悄纏上你。建議您飯後吃幾粒小小的酵素青梅，它其中含有豐富的人體所需營養，每天吃點，不僅能幫助身體調理健康，還能有效輔助你輕鬆瘦身。
▽ 特級玫瑰荷葉茶
“愛美”在這個不斷拼顏值拼身材的世紀已經不斷什麼稀奇事，但真正能做到好身材高顏值的則少之又少，建議您飲用的是特級玫瑰荷葉茶，既有玫瑰的淡淡清香，也有荷葉的幽幽顏色，味道香醇，好喝不膩口。一般體質，堅持飲用25天，即可見到明顯的瘦身效果。
▽ 野生藍莓幹
藍莓幹是一種非常好吃的水果，可以說是一大批吃貨的心頭好，讓人垂涎三尺不足惜。作為“減肥水果”的藍莓，因為極高的營養價值和出眾的鮮美口感，孩子好不容易放暑假了，你可以在家給它做點冰制藍莓幹，或者是鮮榨藍莓汁都很棒的！
▽ 紅豆薏米燕麥餅乾
一般的餅乾是用白麵粉製作，雖然，質地精細，易於消化吸收，膳食纖維含量極其低。但全麥餅乾不一樣，雖然口感吃起來粗糙像粗糧，但是膳食纖維極為豐富，另外它對身體健康也極有幫助，作為減肥期間的瘦身小零食是再好不過的選擇。
▽ 地瓜
地瓜又叫紅薯，它絕對是想通過飲食減肥的懶人福音，因為它真的是一種十分不錯的瘦身小零食。熱量低，脂肪低，膳食纖維和營養物質高又頗具飽腹感,，可以讓你你填滿肚子的同時，輕鬆減掉脂肪。
▽ 紅豆薏米粉
紅豆薏米粉是減肥期間必不可少的瘦身代餐粉，每天吃一點，能很好的祛除體內的濕氣，還有利水消腫、解毒排膿、健脾祛濕、美容養顏、非常適合夏季及體內濕氣較重的人食用。