在現在這個時候，估計大部分人離開了空調估計人就開始要化成水了，尤其是一些胖子，身上的肉和脂肪太多也會導致我們比一般人熱，這個時候就不得不提到“減肥”。不起眼的“它”，剝殼吃，可除病輕身，體重直達兩位數。
標題中的“它”指的是菱角，菱角雖說是農村常見的一種野生食物，但是它其中含有豐富的澱粉、蛋白質、葡萄糖、脂肪及多種維生素，古人認為多吃菱角可以補五臟，除百病，且可輕身，所謂“輕身”，就是有減肥健美作用，因為菱角不含使人發胖的物質，可作為減肥小零食喲！
▽酵素青梅
青梅是農村常見的一種樹上果子，小時候經常和奶奶一起摘著吃，每次吃完，第二天大便都會拉的很順暢。因為它有極強的潤腸通便效果，於是將它製作成酵素青梅了，可起到簡單的減肥效果，還是建立在身體健康基礎上的。
▽野生藍莓幹
藍莓幹中含有一種可以抑制我們所吃食物轉化成脂肪的物質，簡單的它，每天吃幾粒，可輕鬆達到瘦身目的。當然你還需要搭配適量的運動，這樣減肥效果會更好，在家沒事可以做點冰制藍莓幹或者是鮮榨藍莓汁。
▽楊梅幹2罐
七月楊梅已經上市，現在吃剛剛好，而且也比較便宜。楊梅幹中含有十分豐富的有機酸成分，尤其是含有維生素C，可以幫助我們在平時消化，促進腸胃蠕動，達到瘦身效果。是不錯的減肥小零食，平時多吃對身體健康很有好處的哦。
▽紅豆薏米芡實茶
夏天是個濕熱季節，簡單的來說濕氣最易入體，這是一款非常不錯的紅豆薏米芡實茶，可起到很好的健脾消食、化解體內油膩，趕走脂肪和贅肉的作用，對自然瘦身是有很大幫助的。
▽野生七葉絞股藍
大多數身體肥胖人體內的總膽固醇都比較高，建議飲用的是野生七葉絞股藍茶，它對降低體內總膽固醇有很好的作用，另外還能準確的降三高，改善體質。
▽買1送1 辣木籽
吃辣木籽主要是給身體起到一個排毒的作用，體內的毒素和垃圾排出之後，體重自然輕，這樣減起肥來，也會輕鬆很多。食用方法：剝殼即食，或者是直接用來泡水喝，效果都是一樣的呢！