一到夏天，最怕濕氣入體，體內濕氣重，不僅會導致身體不適，還會引來很多疾病。現在“祛濕”也成了我們的中心話題，說到祛濕很多人都會選擇拔火罐，雖然這是一件比較常見的祛濕法，但小編並不是很贊同。拔火罐技術不好的話，會給皮膚造成傷害，引起感染，拔罐後還不能洗澡不能著涼不然又會有後遺症，小編按照了自己的方法祛濕。
“香蕉醋”，它是一種由香蕉、醋以及黑糖製作而成的食物。它其中含有豐富的“檸檬酸”，不僅能迴圈將脂肪分解轉化成能量，還能讓這種酸物質進入體內，起到自然瘦身目的。長期堅持吃，即使吃了高熱量的食物，也不用擔心分解不了，這對喝水也胖的人絕對是福音。
製作方法：根據自己的食用量買幾根香蕉，還有醋、黑糖。再將香蕉切成片，放入到容器中，再將醋、黑糖、白開水以1：1的比例浸泡，放入冰箱上層，一般一個禮拜之後即可食用。
▽紅豆薏米茶
如果嫌麻煩的話，也可以選擇現在一些十分流行的食物來給身體祛濕，這是一款非常著名的紅豆薏米芡實茶，不僅有紅豆、薏米的搭配，還有芡實作為輔助，讓你輕鬆的將體內濕氣祛除。簡單獨立的包裝，可隨時沖泡，一般體質堅持飲用一個禮拜就可見效，比拔火罐要方便好多。
▽醋泡黑豆 即食
中醫認為，“萬病不離濕”，濕邪如不去除，對身體產生的危害很大。其中除了醋泡香蕉以外，我們還可以吃點醋泡黑豆，黑豆中的營養十分豐富，濕氣重的人專家建議每天食用1勺，大概20粒左右比較合適。
▽ 特級純幹荷葉茶
荷葉茶有極強的利尿效果，沖泡時有著淡淡的芳香，每天飲用一杯有化濕和淡滲利濕的功效。還能夠幫助食物的轉化，幫助人體把體內多餘的水分排出，讓你輕鬆的趕走體內垃圾和毒素，起到自然瘦身目的。
▽買2送1茯菊散
茯菊散是一種非常不錯的去濕代餐粉，主要由雞內金、芡實、山藥、砂仁、茯苓5味食材製作而成，都是健脾健胃，利水滲濕的。味道淡淡的，十分有口感。現在買2送1，十分划算！
▽紅豆薏米粉
紅豆和薏米都屬微寒性，可祛濕、理氣、健脾、養胃。將它製作成代餐粉這種食物，既好吃，對身體健康也極有益處。體內有濕氣的，食用紅豆薏米粉的功效顯著。
▽北京特產 茯苓餅乾
它皮薄如紙，且顏色雪白，是一種非常不錯的小零食。因為它是由茯苓粉製作而成的，故有除濕、美容養顏、利尿功效。簡單獨立的小包裝，可隨身攜帶隨時吃。