聊到健身，許多健身愛好者都十分在意訓練的方式方法，運動的裝備卻被很少人所重視，其實健身中的裝備還是很重要的，尤其是要適合當下的訓練，比如要穿專業的鞋子，用專業的水杯，讓你在健身中有更好是體驗感，尤其是在這樣炎熱的夏天，在運動時會大量的出汗，一套好的運動裝備就顯得尤為重要。
那究竟我們應該具備什麼樣的裝備，讓我們在健身房中事半功倍呢?健身時一些必要的裝備可以，儘量減少在訓練時帶來的傷害，就算是平常的健身著裝都可能帶給你很好的健身動力，穿的美美的，讓你在健身中自信十足，說不定還能撩到不少的帥哥美女，過來搭訕。接下來我們就來看看必備的裝備有哪些吧~
【運動內衣】
女性健身中自然少不了運動內衣的幫助，能有效的防止運動中造成胸部晃動、下垂等問題。那選擇什麼材料好呢？許多人認為貼身的衣物還是純棉的好，但運動內衣卻不是如此，當劇烈運動過後大量的汗水滲透進內衣中，因此純棉的內衣缺乏保暖性。
夏季可能感覺不是很明顯，但在冬季冷空氣來襲之時更加容易受風寒，所以運動內衣面料選擇應該選擇速幹類型的面料，富有一定的彈性也十分重要，一般在健身房運動的姑娘選擇中強度的運動內衣就足夠了，如果認為平常的內衣就可以了，那你的胸部可能會無限的下垂。
【運動背心】
許多姑娘認為在健身房單穿一套運動內衣太過於暴露，感到不好意思，不妨在內衣外面套一件運動內衣，清爽又透氣，選擇一款速幹面料的背心同時，幫助汗水更快的揮發，還十分好看，在成為健身達人的同時也是潮流的風向標。
【運動鞋】
在運動中，足部與平常所承受的壓力不同，是平常所需要承擔的壓力的幾倍，例如當在做單腿跳躍運動時，腳部與地面所產生的作用力是本身的重量的2-3倍，也就是說當一個人自身重量是60g，足部所受到的作用力就是120g—180g。
所以選擇一雙不錯的運動鞋就十分有必要，在運動時起到很好的緩衝作用，讓健身愛好者可以舒適的運動，並且保護腳部在運動時少受到傷害，尤其是許多有氧運動選擇的鞋子不合適，是很容易造成腳步損傷，有可能對一生造成影響。
【健身包】
這麼多零散的裝備很難用一雙手搞定，什麼水壺、鞋子、換洗的衣物除非你有三頭六臂才能拿過來，一個帥氣的健身包就能打理好一切，最常見的的大概就是那種抽繩包，不管是容量很大還是攜帶性都很高。尤其是下班以後就去健身的上班族，一款健身包是必不可少的。
每個健身愛好者都有自己的習慣以及必備物品，那究竟要選擇什麼樣的健身包呢？如果你是一個歸納控，不妨選擇一款多口袋的健身包，帶有獨立放置鞋位，作為旅行用包也十分給力。
【健身毛巾】
健身房中大汗淋漓，讓人感到痛快，一塊運動毛巾必然是少不了，什麼速幹毛巾之類的並不建議大家使用，尤其是其吸水性遠不如純棉毛巾，擦拭的身體的質感也十分不舒服，單純的輕薄又有什麼好追求的呢？
尤其是大家在劇烈運動的同時，產生大量的汗水，自己難受不說，吸附在運動器材上，讓之後的使用者感到不適，毛巾的加入，方便大家對運動器材的使用。請大家在使用完的時候用毛巾順手清理一下自己的汗水。
【健身水杯】
健身過程中，大量的的汗液排出體外，補水一定是十分重要的，根絕研究表明健身者沒運動一小時，所排出的汗水可以達到3L以上，補水就顯得尤為重要，一款運動水杯有利於正確的喝水，為我們在健身過程中更好的補充能量。
喝水其實是健身習慣的的養成，可以讓你的精力充沛，尤其是許多健身愛好者喜歡在健身後補充蛋白質，保證身體中蛋白質的充足，很好的增加力量，使肌肉線條更加完美。但切記在健身時想要喝水要小口小口的喝水，不要大口的喝水，否則會引起身體不適。
趕快帶上這些裝備運動起來，選擇拉風的裝備，在健身房中讓你突破自我，無論是想撩妹還是撩漢子都必不可少，更是幫助你在訓練中擁有效率更高。