明明體重沒有增加，怎麼就屁股越來越大……而且不僅屁股變大，還扁平下垂，導致整個身體曲線被破壞，連帶腿都顯得短！
總的來說：如果長時間維持給身體施壓的姿勢，體內體液迴圈就會滯澀在身體中部，從而變成容易肥胖的體質。
趕緊對照下面看看，這些壞習慣你都有嗎？有的話趕緊改掉吧！
不愛走路，好久沒有走到腳累了；
每天在電腦前的時間超過5個小時；
無論是站著還是坐著，總不自覺會彎腰駝背；
容易生氣，一點小事老是控制不住脾氣；
忙起來就不好好吃飯，買個麵包泡個泡面就解決一餐；
體寒；
常便秘；
坐著的時候喜歡盤腿；
喜歡腆著肚子站；
腰腹部贅肉多，沒啥肌肉。
以上這些習慣，都會導致身體平衡被破壞，新陳代謝低下。
這樣的習慣越多，就越容易導致臀部肌肉老化下垂，從而讓脂肪和身體無法排出的廢舊物質都積存在臀部，讓臀部越來越肥胖，累贅。
要改善，首先就改掉這些不良習慣。
然後最重要的是：讓你的腳動起來！
長時間工作時，過一個小時左右就站起來走動走動，哪怕趁著去廁所的時間活動一下，或者在辦公桌前簡單做幾個拉伸也是很必須的－－最重要的就是盡力而為，千萬不能懈怠。記住，所有你偷懶的壞結果，都會在你的身體上體現出來。
此外，為了提高新陳代謝，預防脂肪堆積，還有這麼幾個訣竅，趕緊記下來！
1，每天三餐規律，注意食物搭配，更要注意“好好吃飯”本身。
不要因為其他事情就犧牲三餐的寶貴時間。
2，有條件的話經常泡澡，讓全身都熱起來。
適當的泡澡是非常有利於提高新陳代謝的，可以促進身體排出代謝的廢舊物質。
3，散步和跳舞這類輕鬆愉快的運動，不僅可以活動身體，還可以幫助我們解消壓力，調整心情。
如果你覺得健身枯燥，還不如換個方式，找個輕鬆喜歡的專案先開始吧！