很多人為了趕走脂肪，採用了各種各樣的方法，其中極端的節食減肥法也有不少人採用，為的就是消除可惡的脂肪，但是事與願違，節食不是一個好辦法，不僅脂肪沒有被趕走，還對身體造成了傷害，也許短時間奏效了，一旦恢復飲食，就馬上反彈。
小編為還在苦惱的朋友們支一招：吃脂肪“害怕”的食物趕走脂肪。一起看看這6種脂肪最怕的食物：
1、筍，俗話說：“吃一餐筍刮三日油”，可見筍消除脂肪有著很大功效。
2、海帶，海帶平價又美味，還有強大的排毒消脂功效，尤其針對腸內脂肪。
3、土豆，食用土豆能增加飽腹感，還能幫助清理體內垃圾和脂肪，到達很好的減肥功效
4、芹菜，它含大量膳食纖維，同樣有著消脂排毒之效。
5、蘋果，助消化增加飽腹感，還能清理身體堆積的脂肪。
6、木耳，腸道的清道夫，排除腸道廢物和多餘脂肪。
冬瓜荷葉茶（通便）
冬瓜荷葉茶是肥胖者的理想食物，荷葉有利尿的作用,而冬瓜有去厚膩、利尿、刮油之功效。常喝冬瓜荷葉茶不僅可以利尿消腫、清熱化痰，還可以減肥美容，加快大腸蠕動，排出多餘毒素。
祛濕消脂茶（去濕氣、濕熱）
祛濕茶由陳皮、玉米須等多味藥材熬制而成，具有祛濕、清熱功效，長期服用能排出人體內的垃圾，防止堆積在體內形成脂肪，保持好的身材。
燕麥片
燕麥中含有大量的豐富的植物纖維，不單單可以清理你的腸道，還能產生強烈的飽腹感，並且它不是碳水化合物，所以吃再多也不會出現發胖的問題。
紅豆薏米健脾茶
薏米和紅豆都具有很好的祛除濕氣以及保健腸胃的作用，還具有另一非常明顯的作用，那就是消腫。 常喝紅豆薏米粥不僅能夠達到消腫減肥的目的，同時還能夠美白皮膚。
魔芋粥
魔芋不僅口感宜人，而且有減肥健身、治病抗癌等功效，所以近年來風靡全球，並被人們譽為“魔力食品”。