水是生命之源，我們每天都要保證充足的水源。我們每天都要飲水8杯，那麼在吃飯前先喝一杯水好不好呢？ 我給大家分析一下吃飯前喝水的好吃。
據英國廣播公司報導，英國倫敦大學聖瑪麗醫學院專家宣佈，餐前喝水有提高人的注意力等六大好處。此項研究的專家對3000多位患者進行臨床觀察之後發現，氣喘、過敏、抑鬱症、胃潰瘍等病和水分攝入多少有關。“喝水多少與一些疾病密切相關。如果水分攝取不足，很有可能會為中風、肥胖症等疾病埋下隱患。”專家說。
如今，重視喝水的人，越來越多了；但真正會喝的人，卻為數不多。不挑時間地喝、不計較內容地喝、不動腦筋地喝……都只能證明你只是喝水，卻不一定是喝對了水。
基於實驗結果，專家總結出以下餐前喝水的六大好處：
1、提高注意力：能説明大腦保持活力，把新資訊牢牢存到記憶中去。
2、提高免疫力：可以提高免疫系統的活力，對抗細菌侵犯。
3、抗抑鬱：能刺激神經生成抗擊抑鬱的物質。
4、抗失眠：水是製造天然睡眠調節劑的必需品。
5、抗癌：使造血系統運轉正常，有助於預防多種癌症。
6、預防疾病：能預防心臟和腦部血管堵塞。
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