網紅不是中國的特色，其實國外也有網紅。你印象中的外國網紅長什麼樣→ 豐乳肥臀、有馬甲線、熱愛生活，喜歡曬健身。
只是今天小嘴要說的國外瘦身網紅有點接中國地氣▼
小V臉、雪白的肌膚、歐式大眼、高鼻樑，符合我們網紅的所有特徵。
這個像洋娃娃的妹子叫Taylor R ,身材纖細，小臉看上去更精緻，像個洋娃娃。這樣的妹子，你能相信她之前曾經因為她的長相而自卑過嗎？！
她線上上分享了一段視頻來講述了她的減肥曆： 只分享6歲前的兒時照片，因為從7歲-12歲時一度因為過度的體重，讓她生活很難熬。因為體型較豐滿，所以同學們經常取笑她，甚至還取一些不好聽的外號。
但是幸好，那時她還有喜歡的布偶娃娃和夢想陪伴她。其實每個人都有自卑的時候，就看你對自己的態度了。Taylor選擇了堅強面對！ 她用了6個月的時間減肥，改變飲食習慣，和生活作習。
努力改變自己，去健身房做運動。在專業的體重老師指導下，吃得更健康終於瘦了30斤！把自己從土肥圓變成了女神。
她的一日三餐，今天讓小嘴幫你揭開：
1、 早餐以植物類（蔬菜）為主，占了80%+牛奶補鈣。
2、 午飯不吃紅肉（牛肉、豬肉），以白肉為主（魚肉、雞肉）。
3、 晚飯18點之後停止，且不吃乳製品，不喝牛奶。
【好物推薦】
一碗瀉油瘦身湯，一聽名字就能瘦幾斤。和茶減肥主要是為了清除腸胃道裡的油脂，達到排毒通便的作用。很多人體重，其實是因為腸胃堆積的髒東西太多。
【好物推薦】
紅豆薏仁粉，特別適合運動完補充，也可以當作早飯養胃吃。紅豆薏仁米粉的飽腹感比較強，而且熱量也不高，適合水腫的妹子排水吃。
【好物推薦】
澳洲燕麥片~含有豐富的纖維，而且熱量低，也適合做減肥期的主食替代。日常當作早餐用牛奶沖泡即可，記得要搭低脂牛奶哦~
【好物推薦】
大麥若葉粉又叫青汁，口感清爽，有股特有的葉香。喝不慣的妹子可以嘗試加蜂蜜，蜂蜜養顏潤腸，和清汁十足十的搭配。
【好物推薦】
濾乳清優酪乳多種口味裝，可以當早餐配燕麥吃。小嘴最愛這款裡的草莓和榴槤，小清新和重口味的衝擊，甜蜜順滑！