減肥一定要餓肚子嗎？NO，這樣做不但不會有效果或是效果不大反彈快，還會把身體搞垮，今天由小編來告訴你，有的零食不但可以減肥，還富含人體所需要的營養。生命在於運動，適當的運動有益無害的，配合適當的運動加上正常的作息規律，你想不瘦都難。
沖泡時就有濃郁的撲鼻的咖啡香氣，滿室都飄散著讓人迷戀的味道。任自己的思緒和舌尖沉溺在咖啡帶來的美妙享受之中。
超級濃縮奶貝有濃郁的奶香味，含糖較低甜不膩，健脾養胃，通潤腸道，加快消化和代謝。營養均衡又易吸收，饑餓時候來幾片，有很好的飽腹感，是非常好的減肥食品。
一杯好的掛耳咖啡，從開袋的的時候就能判定咖啡的好壞，咖啡氣十分濃郁，將褲、甘、酸、醇得到完美體現。
草莓營養價值高，含豐富維生素C，有幫助消化的功效，與此同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，潤澤喉部。飯後吃一些草莓，可分解食物脂肪，有利消化。
魚肉風乾後保留了魚的營養，魚肉含有較多不飽和脂肪酸，能有效預防血脂的異常，降低身體裡的脂肪生成，抑制脂肪的沉積，同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時不會攝入過多的膽固醇，可以預防心血管之類的疾病。
核桃可以提供人體所需要的所有營養，除了補腦還有減肥的功效，它可以帶來強烈的飽腹感，飯前或飯後食用可以相對的減少攝入量，同時核桃裡含有的脂肪酸有抗炎症的作用。
早上用酸甜的檸檬片泡一杯水喝,可以幫助人們加快腸胃的蠕動來消化身體裡脂肪和垃圾，讓其迅速排出體外減輕身體負擔,讓身體越快越輕鬆從而達到減肥的目的，檸檬片本身就是由水果檸檬製成的,所以不用擔心會發胖的問題。
大麥茶大麥茶可以解油膩，大魚大肉後喝上一杯是很好的，不僅緩解油膩，保護腸胃，還可以解魚肉後口中的腥味，可以促進消化，加快代謝飯後的多餘油脂，從而起到減肥的功效。