有句古話說：“真是假時假亦真，假是真時真不假”，生活中總是存在著許多真真假假的事情，從而導致很多人在分辨的時候就會花了眼，小時候看到西遊記中講述了孫悟空和六耳獼猴真假難辨的故事，而現在高血壓也是詭異莫測，分辨起來十分費力。
其實所謂的真假高血壓不過是自身的血壓變化導致的，在很多時候高血壓就入同大海的波瀾，時高時低，也許在我們運動的時候，遇上寒冷或者是刺激之後就比較的高了，但是當我們平靜的時候血壓就平穩下去了，所以我們在生活中要注意，才能很好的判斷血壓的呢~
保持正確的測量姿勢
很多人說自己測量血壓的時候總是一下高一下低的，其實這個很有可能是自己的姿勢不正確，導致測壓的不是很准，在測量血壓的時候姿勢怎麼擺放，袖帶緊不緊，纏多高等等都有可能影響測量，所以咱們在測量的時候需要保持正確的姿勢，血壓平穩。
這款血壓計可以針對錯誤的姿勢進行提醒，確保測量的時候姿勢正確，同時它還有自動加壓能力，不用調整，全程語音播報，超清晰顯示大屏。可以隨時測量，迅速準確。
每天多測量幾次
其實人的血壓值一直都是在變化的，所以平常是是需要有參考值的，一般人體在測血壓的時候都需要儘量的保持血壓的平穩，在測量的時候須在飯後半小時測量最佳，每天多測量幾次，連續測量好幾天這樣才會更加的準確的呢~
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調整日常的飲食習慣
測量高血壓的時候，日常飲食是非常需要注意的，在生活中應避免攝取重鹽分、富含膽固醇、酒精過高的食物，其次像是罐頭、醃製品、動物內臟、脂肪要避免攝食。可多攝取多新鮮魚和肉，或是新鮮的果蔬等食品，對血壓控制與平穩有所幫助。
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良好的睡眠和休息
現在的患者因為很多事情有過多的焦慮，導致睡眠品質不好，血壓也連帶著變得不平穩，其實安排好睡眠和休息的時間，並且認真的旅行也是控制血壓的一個要素，如果假的高血壓，被當作“真高血壓”用藥治療，就很容易出現頭暈、乏力，甚至暈倒等低血壓的表現，所以一定要保持睡眠，鑒別真偽，去偽存真。
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