資訊化社會給人們的生活方式帶來了太大的變化，以前要瞭解新聞只能看電視買報紙。現在一部手機一台電腦，就能瞭解所有你想知道或者不想知道的資訊。資訊化社會同樣改變了我們的工作，以前很多都是體力活，而現在太多的工作只需要待在公司，面對電腦不停的敲打鍵盤就好了，和我們印象中的白領也差不多了。
這樣的工作其實並沒有外人想像的那麼輕鬆，雖然很少外出，雖然不用日曬雨淋，但這樣的工作對身體的摧殘同樣不少。如果在這種環境下工作的朋友應該深有感觸，長期的久坐給人體帶來的傷害不容小覷。長期做辦公室的人，眼睛近視是常態，頸椎病腰椎病也是經常過來探望的一對好朋友。
1.頸托
現在社會幾乎是離不開手機，白領們的工作更加繁忙。經常要利用手機與客戶聊天，同時每天的電話也不在少數，閒暇時還要玩手機調節心情。這樣長期下來，不說身體會不會抗議，但脖子肯定會表達不滿。很多白領們都會有一定的頸椎問題，就是這樣生成的。有條件可以找一個頸托來保護自己的脖子，進行全方位的矯正與保護。
2.腰托
頸椎腰椎不分家，頸椎愛出毛病腰椎同樣不例外。換了誰長期久坐腰椎也會出毛病，更別說不良坐姿在裡面推波助瀾了。其實白領們也不用太過擔心，只要在工作中注意保護自己的腰就行了，每隔半個小時起來活動一次。平時帶上一個腰托，可以隨時矯正坐姿，減少腰部的壓力，這樣可以儘量讓腰椎處於健康狀態。
3.膏藥
如果覺得下班以後帶著這些護具不大方便，可以用筋骨活絡膏代替。大家都知道膏藥是非常方便的一種治療方式，對頸椎腰椎關節都有不錯的療效。根據情況，一貼就完事。本身透氣散熱，不會讓身體產生不適感。其次可以讓藥效直達所需要的部位，能長時間提供保護。並且不分人群，老人小孩都可以使用。
4.眼藥
長期使用手機與電腦，要說對視力沒影響，你自己應該都不信。從現在近視患者人群增長以及年輕化，都可以看出科技發展對我們的影響。其實我們在工作時，若是覺得眼睛疲勞，可以讓目光離開電腦，凝視一下遠方，或者做眼保健操舒緩眼睛疲勞。還可以備上一瓶眼藥水放在辦公桌上，覺得眼睛不適時就用，借此也能讓眼睛眯一會。
三百六十行，行行出狀元，但三百六十行，每行都有自己的困難與辛苦。我們能做的就是做哪行愛哪行，同時也要注意保護自己的身體健康。不論你想做什麼，身體才是革命的本錢。