如今社會，脫髮現象越來越普遍化，越來越年輕化。不僅是男性禿頂的現象，女性的頭髮也變得稀疏起來。究其原因。到底是因為什麼呢？
少數人是由於遺傳或者藥物作用引起的，絕大部分人是因為不良的飲食和作息習慣，愛吃辛辣油膩的食物，容易導致毛囊性脫髮；愛喝酒的一類人，導致毛細血管收縮，影響頭髮的健康生長。
不管是因為哪一種原因引起的脫髮，我們都得高度注意！因為那可能是身體機能發出的信號，一定程度上還會影響身體健康。脫髮可能是肝腎、氣血、脾虛，我們可以通過食療、注意洗頭方法和選擇安全的洗護產品來完善，希望對大家有所幫助。
黑芝麻有促進紅細胞生長的作用，同時可以增加體內黑色素，有利於頭髮 的生長；核桃含有的微量元素，可以養黑髮。所以核桃黑芝麻糊是有效的生髮防脫代餐。
用黑豆來熬粥，或者打豆漿都是不錯的生髮、護髮食療法。而且黑豆還有祛濕氣的功效，能夠一定程度上的防止脫髮。
何首烏是大家知道的生髮防脫髮神器，精選的優質古法蒸制何首烏，無添加，粉質細膩易吸收。一杯好茶，還給你一頭烏黑的秀髮。
生薑防脫髮，早在古代就有這樣的做法了。生薑洗髮水是THE BODY SHOP的明星產品了，清新生薑跟配置秘方，能夠有效防止脫髮，止癢去屑，清潔滋養頭皮肌膚。
美國阿瓦隆這款無矽油洗護兩件套產品，是洗髮水和護髮素的結合，po的挺火的產品。所含的生物素、維生素B群等養發成分，能夠滋養毛囊細胞，適合頭髮稀少人群。
韓國很火的一款洗髮水，在很多韓劇裡面，主角也用過的，有著超高的人氣，還記得小編上大學的時候韓語老師也安利過給我們的。很大的一瓶，炒雞實惠。人參等多種營養成分帶給秀髮加倍養護，白呂防脫控油，滋養秀髮，適合油性頭髮；黑呂滋潤強健發根，適合中性頭髮。
除了上面的這些產品，平時洗頭髮的時候還得注意一些方法，比如說：不能用太燙的水，40°左右就夠了；洗頭的時候不要用指甲去抓；用指腹按摩頭皮，促進頭部血液迴圈，防止脫髮。女性平時染燙的次數不要太多，那也會對頭髮造成傷害，導致脫髮。希望大家看了會對自己有所幫助！