關於瘦身，想必很多女生都有話說，不管是瘦身成功的，又或者是沒成功的。因為在減肥的道路上有太多的心酸了，而且現在正值夏天，如果身材不好，很多漂亮衣服都穿不了，特別是那些腰部贅肉較多的人。
那麼我們如何才能讓自己的水桶腰變成小蠻腰呢，其實我們可以日常針對腰部多做一些運動，讓腰部的脂肪得以充分的代謝和燃燒。那麼除此之外呢，我們還應該搭配日常的飲食，比如平時喝水的時候泡一些能有助我們脂肪代謝的食材一起喝，長期堅持的話，能讓你的大肚變回小蠻腰哦。
-》冬瓜荷葉茶
這是用冬瓜和荷葉做成的組合茶，裡面的冬瓜能利尿去濕，而荷葉中的荷葉堿能幫助我們增加脂肪的代謝，從而讓腰部的脂肪越來越少，達到減肥的目的。
-》薏米芡實茶
薏米和芡實都是具有很好的去濕作用的茶，因為我們有的人小肚大是因為裡面濕氣堆積太多造成的水腫，所以我們平時能夠給我們身體去去濕的話，也能讓大肚越來越小哦。
-》蘋果荷葉茶
這是蘋果和荷葉做成的茶包，蘋果和荷葉都含有能促進身體新陳代謝作用的物質，我們可以在茶餘飯後喝上一杯，長久堅持的話，它能將我們身體內囤積的脂肪慢慢的代謝消耗掉，達到瘦身的目的。
-》苦瓜茶
苦瓜是非常適合夏天食用的一種食物，它能清熱解毒，但是如果用它來泡水喝，也別有一番味道，它能幫助我們增加脂肪的消耗代謝，讓我們越喝越瘦哦。
-》青汁
青汁是麥苗磨成的粉末，它的粉質很細膩，因為它是一種高纖維的食物，而且含有的酶能促進腸道蠕動，對身體進行排毒和增加新陳代謝，有助於我們瘦身，特別是早晨起來的時候，喝一杯更有效哦。