相信很多人會有同一個毛病，那就是除了小肚子之外的地方，身形都很好，而且比例也協調，但唯獨小肚子有點凸出，看起來就像生過小孩一樣。
要知道造成這種現象的原因有很多種，但是絕大部原因是因為體內濕毒太重，因為現在很多人都是久坐族，缺少運動，如果體內濕氣和毒素較多排不出的話就會因為久坐，導致它們直接堆積在腹部，這樣日積月累就會造成小肚子越來越大，這也是很多人每天都沒有吃太油膩的東西也會有小肚子的原因。
所以我們要想消除小肚腩，就要“對症下藥”，才能更有效，如果你也是濕毒引起的小肚子大的話，不讓這樣做哦。
-》紅豆薏米粉
非常適合早餐的一種代餐粉，它的熱量極低，當然主要是因為它有很好的去濕的作用，因為紅豆和薏米自古以來就被認為是去除濕氣的好東西，而且也很適合減肥期間食用，它能讓我們身體濕氣慢慢褪去。
-》紅薏仁芡實茶
這是用紅薏米和芡實做成的一種茶包，它沒有經過多餘的加工，所以裡面的營養成分都有全部保留，裡面的紅薏米和芡實都能幫我們達到驅除濕氣的作用，特別適合辦公室人群飲用哦。
-》冬瓜荷葉茶
冬瓜有很好的利尿的作用，它還被用來入藥，所以是一種非常健康的去濕食物，再加上裡面的荷葉有燃燒脂肪的作用，所以對於肥胖的你來說，經常飲用的話，會讓你更瘦哦。
-》辣木籽
辣木籽算是一種比較小中的食物了，但是它真的有很好的排毒效果，它的產量也是比較稀少，所以以前很少有人知道，它吃起來口感屬於那種先苦後甜的，而且食用很方便，平時完全可以當作零食吃哦。
-》桑椹幹
桑椹幹以前在農村到處都是，但是你知道嗎，它也是一種非常好的排毒的食物哦，它能促進我們腸道蠕動，促進毒素的排除，而且口感非常好呢。