到了夏天，很多美女都想將自己的小蠻腰秀一把，這樣在人群中，別人就會多看你一眼，但是如果你沒有小蠻腰，只有水桶腰怎麼辦呢？
其實瘦身的方法有很多種，瘦腰也不例外，那麼如何才能做到正確有效的方法呢？如果你是一個運動達人的話，可以針對性的做一些腰部的燃脂運動，但是如果你不愛運動怎麼辦，那我們就只能從日常飲食下手了，就比如這些小訣竅，看看你知道幾種？
-》早起一杯清腸水：
我們要知道，引起我們有小肚子的原因，不僅僅是脂肪，也有可能是身體毒素積累太多導致，所以我們早晨起床可以喝一杯清腸排毒的水，毒素沒有了，身體自然就輕了。
青汁裡面含有非常多的纖維，早上喝一杯下肚，它能促進腸道蠕動，將昨天積累在身體的毒素全部排除體外，能起到很好的排毒作用。
黑枸杞比紅枸杞營養價值更高，它能能夠調節人體新陳代謝，清腸排毒，而且能淨化肝臟內毒素，所以是非常好的一種飲品哦。
-》平時多吃能促進脂肪代謝的食物或飲品：
如果你是腰部脂肪囤積的話，那麼你就要注意，平時多吃一些能促進脂肪代謝和燃燒的食物了，因為這樣才能從根本上讓脂肪越來越少，身體才能廋下的更健康。
冬瓜荷葉茶既能利尿，還能促進身體脂肪燃燒，特別是對於身體脂肪較多的人，我們可以在飯後或者閒置時間喝一杯，這樣能讓身體脂肪通過代謝等方式排出體外。
這是用果蔬為主要原料做成的一種酵素，它比一般的酵素口感要好一些，主要是它能有助於我們身體代謝，將脂肪消耗掉，達到瘦身的目的。
-》大油大膩後喝一杯刮油茶：
因為我們身體的脂肪大部分是油脂轉化而來，所以如果我們能在吃完油膩的食物後喝一杯刮油茶，就能減少脂肪的合成哦。
這是特別適合刮油的一種茶，而且它的茶香特別濃郁，飯後來一杯，幫你刮去油脂，讓你慢慢瘦下來哦。