現在很多女人還沒結婚生小孩，小肚子就已經凸起得厲害了，當然，導致凸起的原因有很多種，不過絕大部分人是因為2個原因，那就是毒素和濕氣！
因為飲食不規律，導致毒素積累在小腹，或者夏天在空調屋呆的太久，濕氣入體，導致宮寒等症狀，小肚子也會凸起。因為我們的小肚子是人體空間比較大的地方，所以這裡就成了毒素和濕氣堆積的地方了，那麼我們如何通過內調來達到去除濕氣和毒素呢？平常的飲食特別重要，我們要多吃一些能排毒和去濕的食物，這樣才能起到事半功倍的作用。
-》紅豆薏米茶
大家都知道，紅豆和薏米都是很好的去濕食材，但是因為食用麻煩，平時就很少吃，但是如果是這種茶包的話，就特別方便了，不管是辦公室還是家裡，開水泡一泡就能喝，而且能很好的從根源幫我們去達到去濕的作用。
-》紅豆薏米粉
它和紅豆薏米茶不一樣，因為這個紅豆薏米粉可以當作早餐來食用，現在很多人為了減肥就節食，其實不妨用它來代替早餐，不僅能起到飽腹作用，還能去濕，何樂而不為呢。
-》冬瓜荷葉茶
冬瓜有很好的利尿功能，它能通過調節我們體內的循環系統來將濕氣隨著尿液或者糞便排出體外， 而荷葉中含有的荷葉堿有分解脂肪的作用，所以你小肚子如果比較大，不管是濕氣還是脂肪，都能很好的去除哦。
-》雲尚辣木籽
辣木籽是一種果實，它吃起來有點淡淡的苦澀，但是吃完後喝上一杯白水，就能感受到甘甜，它是一種產量很少的食物，對於清腸排毒有很好的作用，如果你是因為毒素過多導致腹部凸起，那麼它能起到很好的改善作用。
-》青梅果話梅酵素
這是用青梅果做成的，它的果肉像水晶一樣晶瑩剔透，在飯後或者睡覺前吃2顆，就能很好的幫我們起到排毒的作用，而且還不傷身體哦。