小時候，因為飯量好經常被爸爸媽媽誇讚，因為身體吃得非常壯實、健康，連鄰居都會將自己作為自家孩子的模範。而且身體壯實了之後是根本不怕其他小孩子欺負的，但是長大之後就慘了。
因為小時候飯量大是因為身體生長的需要，而胃被撐大了之後飯量是不會隨著年齡的增大而變少的，所以就變成了現在這樣的身材。 既然已經將身材變得肥胖了，那就一定要開始改變現在的狀況了，剛開始的瘦身總是比較艱難的，所以小編就先為你推薦幾種食物，讓你從“吃”開始瘦身。
▼祛濕茶
濕氣堆積在體內而導致的肥胖想要瘦下來是非常難的，節食和健身都很難看到效果。濕氣的堆積才導致的肥胖當然是要先祛濕，每天一杯祛濕茶，將濕氣悄悄排出體外，沒有濕氣的身材才不會虛胖、浮腫。
▼陳皮普洱茶
在夏日的午後，喝一杯陳皮普洱茶簡直可以說是一種享受了。六年老茶一級普洱與青柑相融合，茶味提升了柑果的潤甜，而柑果則幫助茶更加香潤，喝下去的感覺非常舒爽。讓你在享受下午茶的時候還能順便瘦瘦身。
▼燕麥片
如果你已經是懶癌晚期，連早餐都懶得吃了，那就試試這款燕麥片吧。各種種類的果乾、堅果搭配燕麥，就算是直接當零食幹吃也是很鬆脆香甜的。早餐吃得好，才能瘦得好，這個道理相信大家都是明白的。
▼桑葚幹
平時如果你是因為白開水寡淡無味而不喜歡喝，那你就試試在喝水的時候順便扔幾顆桑葚幹吧，保證你能嘗到不一樣的味道。它的口感是非常甘甜的，但是一點都不膩人，常喝還能瘦小腹呢。
▼低卡全麥燕麥餅乾
燕麥是非常好的一種粗糧，製作成餅乾之後自然也不會差。這款低卡全麥燕麥餅乾的原料就是採用優質燕麥製作的，麥香味非常濃郁。最大的特點就是低熱量、低脂肪了，所以作為瘦身時期的小零食自然是很好的。
▼醋泡黑豆
醋泡黑豆其實是黑豆的一種非常養生的吃法，很多人都在嘗試。它是用醋提升了黑豆的口感和瘦身的功效，不管你是花季少女，還是年過半百的中年婦女，都是可以食用的，瘦身保健的效果都是被認可的。
▼玫瑰荷葉茶
瘦身的時候，作為經常喝水的我們怎麼可以少了花草茶。這款玫瑰荷葉茶精選優質玫瑰、荷葉和檸檬等多種原料，沖泡之後茶湯明亮，色澤動人。每天堅持一包，幫你保持健康好身材。
▼檸檬片
這款檸檬片是屬於一款水果茶，不添加蜂蜜，是真正的凍幹純檸檬，可以根據自己的喜好與需求與奇亞籽、薄荷或者其他花草茶一起組合，不同的搭配肯定會得到不同的口感，但是瘦身效果都是一樣看得見的。
以上就是小編為各位推薦的幾種瘦身美食啦，有酥脆的低卡全麥燕麥餅乾，也有味道甘甜的桑葚幹，任你選擇！