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塌腰超伸全都錯，這樣做斜板式很危險！

2017-07-12 3

瑜伽的經典姿勢：斜板式。這個動作可以強化手臂的力量，可以使身體曲線更優美。但是在做斜板式的時候，會容易聳肩，以及手臂申的過直。還有很多你可能遇到的問題，快來學習吧！

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