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女生注意！用眼鏡蛇式能打敗姨媽痛

2017-07-12 2

眼鏡蛇式可以很好的拉伸腹部前側，並提高脊柱的柔韌性，緩解背部的酸痛，對女性生理期疼痛有很大的緩解作用。但是你眼鏡蛇式標準嗎?對照瑜伽老師的正確姿勢來自行檢查吧！

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