寶寶的出生，帶給一個家庭快樂與希望，很多做婆婆的，都希望自己的媳婦生個大胖娃娃，其實孩子出生時胖胖的並不是就很好。醫生說，早產兒體重過輕，會影響智商和身高發育，而巨大兒會對自己以及對母體產生影響。所以胎兒出生時過大過小都不好，最健康的寶寶是6斤左右的寶寶，這樣的寶寶身體和身高都能更好的發展。
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當然，科學家也說過，不能完全“以體重論英雄”。因為影響智力的因素有千萬種，出生體重只是其中之一，其他的比如生活空間狹小、後天教育、空氣污染、甚至准爸准媽經常吵架都會影響寶寶的智力發育。
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那麼，如何保證寶寶出生時體重正常？孕媽應該怎麼做？
1、在孕期應當注意攝入食物品種的多樣化，合理搭配葷素，均衡體內營養，從而保證母胎健康。
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2、准媽媽要養成良好的進食習慣“定時、定量、定點”，對於冷凍、辛辣食品應該閉上嘴巴，少吃過甜、過鹹、不易消化的食物。
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3、適當運動，鍛煉身體，促進新陳代謝，既能消耗多餘脂肪，維持身體平衡，也能預防病毒感染，對於生寶寶更有利哦！