麗麗孕前是一位身材火辣的美女，如今生完孩子，她的體重直彪了50斤，以前的衣服全都不能穿了。麗麗站在鏡子前，看著自己肚子上肥肥的肉、粗壯的大象腿和雙下巴，心裡很難受，於是便立志要減肥，沒想到麗麗的堅持真的讓她如願以償，如今她又痩回了90斤，身材依然火辣。
產後瘦身是每一位媽媽都要做的事情，產後瘦身這件事說難也難，說簡單也簡單，主要看你能不能堅持住。產後能夠瘦下來的媽媽，身上普通有以下幾個特點，你是不是也有呢？
一、母乳餵養寶寶
通過母乳餵養，可以達到一定的瘦身效果，因為餵養過程中可以消耗許多能量及脂肪。不過，女性產後內分泌會發生變化，產後經常臥床，活動少。而且因為要進補，常吃高蛋白和高脂肪食物，所以產後容易肥胖的主要原因。母乳餵養的女性需要分泌乳汁，來哺育寶寶，消耗熱能和營養素會增多，尤其是脂肪可以提供熱能，乳汁內的脂肪酸可以促進寶寶的中樞神經系統發育，促進脂溶性維生素吸收等。
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二、孕期控制體重
孕期體重增加過多，會增加產後瘦身的難度，所以孕期合理控制體重很重要。平時少吃高熱量低營養食物，多吃低熱量高營養的食物。孕後期准媽媽要注意適當活動，注意控制飲食的總量，保證飲食的均衡，這樣做不僅可以控制體重，而且可以增加肌肉力量，有利於順產。
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三、產後飲食清淡
很多產婦坐月子吃了許多高熱量高油脂的食物，積累了不少脂肪，這樣無形中增加了瘦身的難度。油膩的食物適量吃就行，多吃清淡的食物。
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四、瑜伽
瑜伽不僅能預防和治療各種疾病，還能消耗卡路里，提高免疫力，改善身體血液迴圈，提升內在氣質，是特別適合孕婦和產婦的一項運動。
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五、有氧運動
產後每天堅持做有氧運動，每次做20分鐘，可以有效的消耗多餘的脂肪，水蛇腰不再是夢。
六、融入社會
最好可以出門工作，人容易受環境影響，工作周圍都是漂亮的女人，思想上有壓力才會有動力，所以工作是瘦身的源泉。
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