小暑時節，氣候越發炎熱潮濕起來。滿臉通紅、渾身是汗、偶爾冒出來的痱子、永遠幹不了的發梢，真的讓媽媽們揪心不已。其實，這些都還好，媽媽們最應該提防的是小兒中暑。如果你的寶寶還不滿4歲，那就要特別小心了，4歲以內的寶寶最容易中暑。
【4歲以下的寶寶都容易中暑】
1.體溫調節中樞尚未成熟：幼兒體溫的調節中樞尚未成熟，所以對於周遭環境溫度的變化，適應性較差。
2.體表面積較大：小孩單位體重的相對體表面積勝過成人，且易於吸收環境中的熱量，但迴圈能力較差，不易將過多的代謝熱量輸送至體表散逸，如外界溫度過高，就不能散熱，反而吸熱。而且幼兒的皮膚表皮薄、血管分佈豐富，更容易受外界高溫影響。所以，嬰幼兒對高溫高熱之耐力不佳。
3.排汗功能差：汗水附在皮膚表面蒸發時，可吸收皮膚上熱量而降溫。但幼兒因皮膚汗腺數量少，且體內水分貯存量有限，所以此種散熱方式就不太有用。
4.運動時，兒童要比成人多產生20%-25%的熱量。
5.與成人相比，有些孩子對口渴不那麼敏感，這常常讓他們忘記及時喝水。
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【小兒中暑的症狀】
在真正出現中暑前，寶寶會首先出現熱衰竭（中暑虛脫）。熱衰竭的症狀包括：異常口渴、疲倦，或者皮膚涼涼的、濕濕的。表達能力已經夠好的孩子可能會說腿或肚子疼。
如果熱衰竭沒有及時處理，就可能會發展為中暑。中暑的表現包括：
體溫很高，但可能不會流汗。（這是中暑最典型的現象之一）；皮膚發紅、發熱、乾燥；煩躁不安及哭鬧；呼吸及脈搏加速；倦怠；甚至進入抽搐或昏迷狀態；頭暈；噁心；失去方向感；昏昏沉沉。
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【炎熱小兒中暑怎麼辦】
小兒中暑可以用以下方法進行急救。一旦發現寶寶有中暑的症狀，你也不要驚慌，只要採取適當的保護措施，寶寶的情況就會好轉的。
1.撥打120急救電話。在等待急救車到來期間，你可以採取下面的措施幫助寶寶。
2.立即將寶寶移到通風、陰涼、乾燥的地方，如走廊、樹蔭下。
3.讓寶寶仰臥，解開衣扣，脫去或鬆開衣服。如寶寶的衣服己被汗水濕透，應及時給寶寶更換幹衣服，同時給寶寶扇風，你可以打開電扇或開空調或其他能找到的東西，以便儘快散熱，但風不要直接朝寶寶身上吹。
4.快降溫，使寶寶的體溫降至38度以下。具體做法是：用涼涼的濕毛巾冷敷寶寶頭部，或給寶寶洗溫水浴。
5.在寶寶意識清醒前,不要給他吃東西或喝水，意識清醒後，每隔10到15分鐘給予一些不含咖啡因清涼飲料，但有嘔吐或意識不清者勿給。也可讓寶寶飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑。
【小兒中暑的原因】
引起小兒中暑的原因不多，主要有下面3個：
1.保暖過度，尤其是對於新生兒。新生兒抵抗力比較弱，體質較差，所以不少家長怕孩子受涼，總是一味地給孩子加衣保暖，覺得熱總比冷好。這放在冬天也有壞處，放在夏天就更危險了，很容易導致幼兒體液減少，電解質失衡，細胞脫水，從而引發小兒中暑。
2.寶寶在炎熱的環境下飲水量不足，體內水分蒸發過多導致細胞脫水。
3.幼兒在酷熱環境下活動過多，直接導致體溫升高，繼而出現中暑。
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【預防寶寶中暑你可以這麼做】
1.在高溫環境中，必須加強通風降溫設施，避免陽光直接照射寶寶。
2.多給寶寶喝水、吃流食。每天補充足夠的水分，最簡單的是多飲開水或淡鹽水，也可飲新鮮果汁、酸牛奶等。
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3.多給寶寶洗澡，水能帶走暑熱，有條件的可經常游泳。
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4.讓寶寶養成規律起居的習慣。保持充足睡眠，寶寶房間裡可以開空調，只要不要讓風直接對著寶寶吹就可以了。
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5.飲食以清淡為好。每日補多食青菜水果，經常服用冬瓜薏米粥、綠豆海帶湯、荷葉粥，適當多食瓜果，如西瓜、冬瓜、涼瓜等解暑食物。
6.出行時間選擇上午十點之前，下午四點之後，相對比較安全，同時要配備遮陽用品——遮陽傘、遮陽帽，選擇有樹陰遮擋的陰涼路段走。
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7.不要給寶寶穿得過多、過厚，也不能穿得過薄、過少而讓寶寶的肌膚過多裸☆禁☆露在陽光下。
8.注意室溫。有些老人家怕寶寶感冒，不敢使用空調或風扇，讓寶寶長時間待在溫度較高的室內，這樣也容易導致寶寶中暑。應保持室溫在24～27攝氏度左右，濕度在40%～65%之間。同時，每天要定時開窗通風透氣。
9.如果出門隨身攜帶必要的小兒防暑藥物，發現有中暑症狀可及時使用。
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