洗澡是件愜意的事，但這件日常“小事”其實也有大學問！即使天天洗澡，也並不意味著你洗對了！而洗澡搓出泥，幾乎是每個人都必幹的事，很多人會認為是身體太髒了引起的。但事實上，真的是這樣的嗎？
搓出來的“泥”是什麼？皮膚是人體最外面的一層結構，是直接接觸外界環境的屏障，也是人體部分新陳代謝產物的排泄處。因此，這些“泥”的主要成分是皮屑、油脂、汗液、灰塵等。
每時每刻，人體都在進行新陳代謝，會源源不斷的產生皮屑；而人體一直處於出汗狀態，皮膚呼吸也會產生分泌物； 外界環境中的細微顆粒物等會黏附在皮膚表面。所以，即使每天洗澡搓泥，都會洗不“乾淨”，但若過度搓泥，還會引發疾病。
角質層是人體皮膚表面的第一道防線，可以抵禦外界的微生物入侵，降低物理、化學物質的刺激，防止水分丟失過快。若過度搓泥破壞了角質層，不僅會降低皮膚該有的抵抗能力，還會增加皮膚過敏幾率。
洗澡時適量的搓一搓就好，不要把皮膚搓傷了，搓傷了很易被濕氣入侵人體，導致各種不適應。要是你的體內變弱，身體的抵抗就弱了，這就給濕氣侵襲的機會了。
正確的洗澡姿勢很重要，洗澡前、後適當補充點水分，以防體溫隨著水溫上升後出汗過多，導致脫水；清洗身體時，應先從遠離心臟的四肢開始沖淋，提高人體的適應度。
身體的機能有一定的均衡性，洗澡水溫不宜過高，也不宜過低，40℃左右較為合適，且洗澡時間不宜超過20分鐘；洗澡後擦乾身體，也可塗抹身體乳；不穿帶潮氣的衣物，也不宜立馬睡覺哦。
以上技能，各位寶寶們都get到了嗎？