夏天由於大量出汗，身體急需補充大量水分，你平時都喝什麼樣的水呢？對於肥胖人士來說，喝水也有講究的，要是喝的不對，喝水也能長胖，但是要是能喝得對，輕輕鬆松瘦身也沒問題，小編今天給你介紹的一碗水，材料或許就在你的廚房裡哦！
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廚房的這種食物做成的水，堪稱減肥神水！
廚房裡的食物琳琅滿目，但是有些食物是誘惑你長肥肉的，而有些食物天生就是脂肪的剋星，這種脂肪剋星就是苦瓜！苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，能使小腸中攝取的脂肪和多糖減少40%—60%，絕對是減肥界的神奇植物！
瘦身推薦：草決明纖飲
草決明纖體飲富含多種減肥清脂原料，決明子清爽去油膩，荷葉減脂解毒壓，玫瑰滋補養顏，一杯天然植物釀成的草決明纖體飲，不僅能夠沖刷腸道，還是帶走脂肪的神奇飲品哦！
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這杯水怎麼喝才能有效消脂？
苦瓜熱量超低，能抑制脂肪吸收；除邪熱、解勞乏、快速排除體內毒素，不僅清腸道，而且美容養顏，但是苦瓜苦澀難咽，怎麼喝，才能夠在保證口感絕佳的同時還能消脂減肉呢？
1、苦瓜綠茶
經常飲茶的人，如果你是肥胖人士，可以在喝綠茶的同時，切上幾片苦瓜，泡在茶水中，此方法不僅能夠清除腸道中的多餘脂肪，而且排毒養顏，見效極快，對男士的啤酒肚有特效。
2、 苦瓜油菜汁
如果覺得苦瓜太難喝，可以調配著油菜和鳳梨一起食用，將苦瓜洗淨切成塊；油菜洗乾淨切段，鳳梨去皮切塊。之後將三者同時放入攪拌機中打汁，再加入蜂蜜攪拌均勻即可飲用。
3、 苦瓜鳳梨蘋果汁
平時比較喜歡吃水果的胖MM們，可以嘗試用苦瓜和水果搭配飲用，將苦瓜、鳳梨、青蘋果、一起放入果汁機中、加一杯礦泉水粉碎榨汁、倒出淋上蜂蜜攪拌均勻、倒入杯中即可飲用。
瘦身推薦：牡丹纖飲
當多種塑身方法都無疾而終的時候，嘗試喝一杯牡丹纖體飲吧，它通過瘦身飲品的汁液滲透到機體中的每一個角落，沖刷你的多餘脂肪，帶走你的沉積毒素，讓你減肥之餘一身輕鬆！
俗話說，吃得苦中苦，方為人上人，苦瓜雖苦澀難以下嚥，但它可是你減肥消脂的神奇食物，要想擁有纖纖瘦體總得付出點代價，相比較大的運動量，用苦瓜減肥不僅節省成本，而且讓你邊吃邊減肥！配合下面這幾物的話可能你會瘦的更快一些！
瘦身推薦：辣木籽
取自印度原始森林的正宗辣木籽，粒粒經過人工甄選，每一粒顆粒飽滿的辣木籽都富含大量的辣木籽油，不僅可以降低血脂、血壓，而且每日服用可以達到減肥瘦身的神奇效果！
瘦身推薦：酵素青梅
富含天然維生素的青梅經過時間的天然發酵，生成人體不可缺少的生物催化劑“酵素”，不僅能夠啟動多種機體酶系統，而且能夠説明清理腸道垃圾，並能有立竿見影的減肥效果哦。
瘦身推薦：大麥若葉青汁
來一杯大麥若葉青汁吧，超好喝的青汁經過多種配方調製，不僅富含多種膳食營養，還有清新果香的口感體驗，幫助腸道清脂之餘，讓你吃再多也沒有“腹”擔！