孕媽辛苦的十個月，換來寶寶的一聲啼哭，從此陪伴著寶寶的一生，守護著親愛的寶貝。說來輕鬆而幸福，可實際上，十月懷胎，一朝分娩，這辛苦的9個月，真心不是那麼好過的。最重要的是，孕媽以為十個月就熬到頭了嗎？這才是個開始好不好！
而且，孕媽你們要知道，產後有幾件事一定要做好，否則，不僅對孕媽自身的身體恢復不好，還會對子宮造成很大的傷害，如果子宮恢復不好，就會引起大出血。所以孕媽在產後要特別注意這以下這幾件事。
1：過度靜臥
孕媽產後的第一件事就是促進子宮收縮，排出惡露，所以不管孕媽是順產還是剖腹，都應儘早直起身子，下床多走動。整天躺在床上不動，並不利於惡露排出，而惡露排不出就會淤積子宮引起宮腔感染衣導致子宮復位困難！
2：下蹲或幹重活
產後建議產婦2個月都不要幹體重活，即使扔那也不要自己動手去做，因為子宮及盆底肌肉還沒有完全恢復，過度用力的話，增加腹壓會導致子宮下垂的可能，甚至全部脫出陰☆禁☆道口外，所以建議孕媽最好產後半年內應該避免幹重活。
3：涼性食物也不要吃
現在夏天到了，坐月子確實是辛苦。老中醫常說，女性體質本就屬陰，不可貪吃涼食，所以產後更不應該吃。冰涼生冷的食物吃進肚子裡，就會進入體內，消耗陽氣，因此會導致寒邪內生，侵害子宮。
4：過早性☆禁☆生☆禁☆活
產後子宮得8周左右才能恢復，但是孕媽一般要等到3個月左右才會對性☆禁☆生☆禁☆活明顯增加，因此產女在產後即使身體恢復得順利，也建議2個月之後才同房。若過早同房，由於子宮還沒有完全恢復，加上分娩時消耗的體力也沒恢復，抵抗力會變差，容易感染。從而染上婦科病！
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