俗話說十個孕婦九個痔，由於胎齡逐漸增長，肚子變得越來越大，對於盆腔起到了一定的壓迫感，使得孕婦成為最容易出現便秘、痔瘡的人群，讓原本就很辛苦的孕期增加多餘的不適感，其實只要在平時多注意日常細節，就能大大減少便秘、痔瘡的發生率，希望能給孕媽媽們帶來幫助！
1.懷孕階段媽媽們要補充很多營養物質，這是對自己的體質健康以及胎兒發育狀況起到最關鍵作用的，但是要切記不要大量進食營養超高、油膩、辛辣等食物，多吃些新鮮的蔬菜水果，尤其是富含粗纖維的，然後要養成每天多喝水的習慣，最好是加了蜂蜜的溫開水，是最能加強血液迴圈的。
洛可哥55°杯
小編推薦：精選奧氏體304不銹鋼材質，絕對的安全環保，對身體健康不造成影響，獨特的外型設計，增加時尚大氣的元素，瓶身手感好，不會被燙傷，剛剛燒好的開水裝進去，蓋緊瓶蓋來回搖一搖，就能迅速降溫一般，飲用更加方便，還富有十足的趣味性，是現代年輕一族最愛的保溫杯。
2. 由於身體的特殊變換，行動會受到一定阻礙，但是不能因為出於安全考慮，就把大部分時間都花在休息上，每天抽出一點時間來活動，也可以選擇到戶外散步走動，對增強體質很有好處，還能促進腸胃蠕動，更利於食物的吸收消化，減少了久坐、久站對身體造成的壓力，減少便秘幾率。
EBV孕婦鞋
小編推薦： 精選優質牛皮面料，質感好，透氣性強，但不缺少保暖性，每一個邊角都是精製縫線，確保品質上層，更加結實耐穿，進口橡膠鞋底，耐磨防滑抗震，完美貼合腳型，任何地面都能平穩行走，而且柔軟有彈性，多種絢麗色彩可供選擇，最適合孕媽媽日常穿著。
3.除了增加步行活動的時間，也可以適當做些輕微的運動，比如有氧體操、瑜伽、提肛等等，這樣可以增強骨盆底的肌肉彈力，有利於肛門周圍的血液迴圈，能幫助排便順利，閒置時間多採用深呼吸的方式，能有效減緩胎兒壓迫造成的不適，也對胎兒的生長發育更好，每天運動時間不宜長。
邁喬孕婦瑜伽球
小編推薦： 採用優質環保PVC材質製成，經過多重嚴格工藝精細製作，通過層層嚴謹測試，確保每一顆球都具有穩定安全性，加厚加重克數，避免出現爆破和損壞等情況，表層有螺旋紋路設計，防滑性更好，做瑜伽運動時能有更好的穩定作用，即使在生完寶寶後也可以用來瘦身塑形。
4.在個人清潔衛生方面也要嚴格注意，不要穿過緊的內褲，材質最好選擇全棉的，每天都要更換，有條件的情況下，建議在睡前用清水清洗後換上乾淨的內褲再睡覺，不要使用沐浴露或者其他藥品輔助清洗，不方便的可以選擇衛生濕巾，便後和睡前都可以清潔護理下，能避免細菌感染。
絲柏孕婦濕巾
小編推薦： 選用優質棉質面料，運用網格紋路設計，手感好不會有掉絮現象，不添加酒精、香精等物質，接觸皮膚溫和不刺激，草本植物精華更好呵護肌膚，獨特的殺菌成分能徹底清除各種細菌污垢，同時給肌膚補充水分，保持水潤滋養的皮膚狀態，包裝小方便隨時攜帶。
5.孕媽媽在上廁所的最好選擇馬桶式最好，蹲式的便池容易造成肛周靜脈血管擴張，如果家裡不是馬桶式的可以買家用型的座椅式蹲便器，架在蹲式便池上面就可以了，老年人也可以使用，如果有便秘現象出現，沒有醫囑的情況下不要擅自使用藥物，平時可以準備點外用開塞露在家裡。
信龍孕婦開塞露
小編推薦： 使用甘油為主要製作成分，添加純化水混合，溫和不刺激，內有獨立小包裝的藥液瓶，使用乾淨衛生，在醫生的指導下選擇劑量，對於不宜用藥物通便、小孩子和年紀較大的老人，都是最好的通常潤便方法，不是很嚴重的情況下還是建議多喝水和其他液體食物來緩解。