能否適應健身房的環境，和那些健身房的”老司機“談笑風生，對自己的以後健身之路可有不小影響。
小編今日就傳授大家幾招，讓你如何像個健身房的”老司機“
1、準備好你的健身裝備
如何讓你看起來更專業？
首先得從衣服下手，買套舒服的適合自己的健身服。
別隨便穿著一件T恤和一雙休閒鞋就跑去健身了。
換好你的健身服，帶好你的運動手杯，插上你的運動耳機。
這個時候，盆友，你才看起來像個專門來健身的人。
2、帶上你寫好健身計畫的小本本
隨著抓著一個器械就開始鍛煉，會讓你看起來像個萌萌的菜鳥。
別人雖不說卻已經在心裡已經下了定義。
一個是否專業的健身者，就看他會不會規劃自己的訓練。
今天練習什麼？明天練習什麼？如何安排休息日？
這些作為一個健身”老司機“是必須要規劃好的。
3、鍛煉開始前，請科學的進行熱身
在你學生時代就知道運動前要熱身。
在健身房鍛煉也不例外，練什麼部位，就對這個部位進行熱身。
不知道怎麼熱身的盆友請在網上搜”健身房熱身“。
4、多交幾個一起健身的朋友
會健身的人很多，但會組織大家一起健身的人很少。
健身”老司機“也並不是萬能。
你可以虛心的向那些真正的”老司機“討教如何將某個動作練的更標準。
別吝嗇你的錢包和行動，給別人買瓶水、幫襯別人做個動作，這些都是舉手之勞。