現代人常常會因為飲食不當，休息不當等原因引起便秘，最後導致新城代謝失衡，每天需要排出的毒素沒有及時排出。
肚子難受、臉色暗黃、長痘痘等問題接踵而來。其實便秘是一種上火的表現，上火引起的腸胃蠕動減弱，引起體內缺水、乾澀等問題。
除了改變不合理的生活作息和不合理的飲食習慣之外，我們可以食用一些可以蠕動腸胃的寶貝。
接下來，就由小編為大家一一介紹哈~
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|||簡單一杯蜂蜜水|||
蜂蜜還有很好的藥用效果，明代醫學家李時珍就曾記錄過：“蜂蜜入藥之功有五：清熱也;補中也;潤燥也;解毒也;止痛也。”蜂蜜偏涼性，富含低聚糖，有蜂蜜水效促進腸道益生菌的生長，維持腸道微生物的平衡狀態，促進腸道的潤澤和蠕動等，剛好可以改善便秘症狀。所以，有了一種說話：早上起來喝一杯蜂蜜水，可以有效治療便秘。
百花蜜老字型大小品質傳承，上萬好評，已熱銷百萬瓶，好蜜值得買！采自深山天然蜜源，封蓋成熟蜜，由天然油菜蜜和荊花蜜科學比例混合，兩者營養完美結合，每一條工序都是嚴加把控，既天然又營養。
看過舌尖2的人應該都認識它，洋槐蜜是蜂蜜界的顏值實力派！蜜質清淡水白，甜而不膩，它來自于洋槐蜜集中產地秦巴山區，大家都知道秦巴山區的洋槐蜜是最為有名，所以，洋槐蜜的營養價值極高，不僅可以通便，還能起到保養肌膚，延緩衰老的作用。但是，千萬不要空腹喝蜂蜜水，對腸胃不好，最好先喝一杯白開水。
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|||輕鬆一杯優酪乳|||
優酪乳中含有大量的乳糖和益生菌能增加腸蠕動,可以維護腸道健康，調整腸道的整體環境，從而達到改變便秘、通便的效果~
新希望常溫優酪乳源自生態牧場，不添加香精、色素、防腐劑，從源頭到加工到成品，每一道工序都嚴加把控，健康安全，可放心食用。而且還是一款常溫優酪乳，不需要放在冰箱裡，可搭配早餐食用，一天一杯優酪乳，加速腸胃蠕動。
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|||午間一杯茶|||
除了不合理的作息和飲食之外，久坐辦公室也會引起便秘。據資料統計，辦公室白領是便秘發生頻率最高的人群之一，長時間的不運動，時不時吃點小零食，高強度的工作壓力等，都會導致身體新城代謝緩慢，毒素堆積在一起，最後引起便秘。
碧生源牌常潤茶比一般的減肥茶更溫和，對肚子的刺激作用不會很強烈，主要針對的就是飲食不當和久坐不運動的群體，可快速通便，且不傷害腸道。每一包都是獨立設計，不管是出差還是旅遊都可以隨身攜帶，很方便。除了通便作用之外，還有減肥作用，男女都可用~但是，不能空腹喝，不然引起拉肚子。
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|||難受來一粒|||
不管是什麼原因造成的，很多人都存在這反復便秘的症狀，暫時性用一些產品可通便，但是隔一段時間又反復發作，也是讓人頭疼~蘆薈其實也有治療便秘的效果，蘆薈中含有一種蒽醌類物質，屬於瀉藥，但是含量不高，可以解決便秘，但又不傷害身體，除此之外，蘆薈還有清熱解毒的作用。
綠森林嚴格把控蘆薈的生長環境，保證蘆薈的良好生長，並從鮮活植物中萃取有效成分，再融合大豆油和蜂蠟製作而成，不添加任何防腐劑，可放心服用。綠森林蘆薈軟膠囊給腸道來一次徹底地清理，清除累積的“垃圾”和毒素，並保護腸道。
如果想要徹底治療便秘，還是要避免刺激性飲食和不健康的生活方式，還需要合理的運動~