第一次生娃當媽，除了自身恢復的問題，自己的奶水夠不夠寶寶吃？已成為新手媽媽們不得不考慮的頭等大事！
誰不想能順利哺乳，奶水多到吃不完？
可是，有沒有奶水，這個受很多因素的影響，比如：個人先天身體因素，產後飲食和休養是否合理，媽媽的心情好壞，寶寶吸吮的方式是否正確，等等。
今天，小編就來說一說影響母乳餵養的幾個關鍵點，希望能對大家有用！
一，飲食要合理，切忌過早大補
剛生完寶寶，身體的各項機體功能還未蘇醒，腸胃虛弱，切忌產後立即大補，一些婆婆和媽媽們總是按老習慣，事先準備幾隻老母雞用來發奶，其實，老母雞湯油脂豐富，在產後乳腺管未通暢前飲用，很容易堵住管道，造成奶結，嚴重的還會引發乳腺炎，錯過最佳的喂哺時機。
建議產後的前一周，最好吃些營養有好吸收的清淡食物，如小米粥等。
月子裡的飲食應該遵循身體的恢復情況，先補充營養，待到乳腺管通暢後再進行奶水滋補。
二，注意休息，保持良好心情
有不少媽媽或多或少的會有些產後抑鬱，糾結的心情對奶水分泌是非常不利的哦。所以家裡長輩和丈夫，包括媽媽本人，都應注意調節心情，保持良好放鬆的情緒。
寶寶一出生，就得不停的吸吮，這對於產後還帶有傷痛的媽媽來說，是非常疲憊的，現在流行借助哺乳枕來緩解腰背手臂的壓力，從而輕鬆應對母乳餵養。
三，寶寶勤吸吮，必要時借助吸奶器
對於奶水下的又慢又少的媽媽，最好的辦法就是多讓寶寶吸吮，寶寶的吮吸是刺激奶水分泌的最佳方式。
在寶寶累了睡著時，可以借助吸奶器。
在關於吸奶器是選擇手動的還是電動的問題上，小編建議，條件允許的話，儘量使用電動吸奶器。省時省力這對於產後身心的恢復是非常必要的。
而雙邊電動吸奶器在雙倍節省時間的同時，更是可以避免單側刺激，另一側漏☆禁☆奶的尷尬。
最後還要再提一下，新媽媽的良好心情也是至關重要的，因月子裡和家人鬧彆扭，造成奶水戛然而止的例子不在少數！所以家庭和睦，相信自己，一定可以成為一位成功的母乳媽媽！