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要想寶寶腸胃好,多吃點粗糧

玉米麵發糕

適合10個月以上的寶寶

今日輔食小貼士

01給寶寶的營養

好多寶寶在添加輔食之後,都會有一點便秘,這是因為飲食結構的變化。需要及時添加豆類、粗雜糧等富含膳食纖維的食材。

02添加要領

粗糧的口感很幹、粗糙,不好吃,所以把玉米麵與白麵混合在一起做。

03寶媽有話說

比起普通的發糕,口感可能會硬一點,但是營養價值更全面。

食材準備

製作步驟

1.準備好食材,大棗2個,酵母2g,玉米麵50g,麵粉70g,糖5g。在酵母中加入溫水,大約30g左右即可,用勺子攪拌至酵母化開。

2.加入玉米麵和麵粉,用勺子攪拌,攪拌過程中用沸水加入,邊倒邊攪拌。

3.在麵粉中加入一點糖,和成絮狀至如圖狀態即可,再加入之前處理好的酵母水,揉成麵團。

4.在碗底刷上一層油,方便脫模。

5.放入麵團,用保鮮膜密封放入烤箱發酵,37度發酵40分鐘左右。

6.接著開始處理紅棗,洗淨之後切成小塊,放到發酵好的麵團上,蒸熟即可,大約蒸30分鐘。

媽媽愛嘮叨

大家的麵粉和酵母都不一樣,環境溫度也不一樣,所以發酵時間並不是固定的,都是麵團發酵到之前的2倍大就可以了。

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