有些父母一看到孩子感冒了，馬上給孩子吃藥，恨不能一兩天就好。其實，有些時候，一些小感冒只要護理正確，比如在飲食上多清淡、注重調養，多喝水、注意保暖，不吃藥也完全可以痊癒的，不管是中藥還是西藥，能少吃就少吃。今天豆麻麻就帶大家做一道寶寶病期食療輔食——香菇白菜粥，針對輕微感冒等病症，調養效果出色，用的也是很普通的食材，上手難度極低，十來分鐘就能搞定，清淡軟糯，非常適合病期的小寶寶食用，味道也棒棒的呢~
準備
香菇白菜粥
月齡：12個月以上
食材：大米50g、鮮香菇兩朵、
胡蘿蔔一小截、小白菜一顆
輔料：水、一點點鹽
難度：★★
文中食材針對不過敏的寶寶
做法
step1
大米浸泡、淘洗乾淨
step2
香菇、胡蘿蔔切小丁，小白菜葉切細絲
step3
鍋內放入水、大米、香菇及一點點鹽，煮開後小火慢燉12分鐘
step4
放入胡蘿蔔及小白菜葉
step5
小火煮3分鐘，輕微攪動均勻
step6
出鍋，完成
小貼士
✦烹製過程中，注意摻水量及火候，水量過多或火候過大，都會影響粥的口感；
✦香菇和胡蘿蔔丁的大小，可根據寶寶月齡，作適當調整；
✦虛寒體質的寶寶，可將香菇替換為大蒜（熟後很糯甜）；
營養推薦
✦這道粥非常適合感冒、發燒等病期的寶寶，可以提高抵抗力。香菇性陰性涼，主要針對內熱體質的寶寶；大蒜辛熱，主要針對虛寒體質的寶寶；正常體質的兩樣同時食用，這點也是飲食基本原則之一的涼熱調和原則。