全世界有多少男人為自己日益虛弱的體質感到困擾？又有多少男人能在高壓狀態下維持強健的體魄？實際情況是，不眠不休的繁忙讓他們的身體素質每況愈下，有沒有覺得偶爾帶孩子去戶外運動都很累人？這樣就很不利於親子關係的促進哦！
看著孩子玩的很開心，突然覺得自己的體力好像已經跟不上他了，這時候的失落感是肯定的。
英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出：“健康的食譜才是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”新加坡《新明日報》撰文指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，才有助維持身心健康。
生活中的食物有很多，那麼，能維護男人健康的食物有哪些呢？往下看咯！
【NO.1】
男人一生不做“軟骨頭”，有一個健康骨骼，才能給家人帶來安心與保障。
有沒有在做屈伸活動時關節會有彈響聲？哢哢的響聲還引得孩子一陣笑。這都是因為你的韌帶較薄弱，關節窩淺，關節周圍韌帶鬆弛、骨質軟。這時候你就該重視補鈣的問題了。這款液體鈣除了添加VD3外，特別添加CPP成分，這是目前同類產品非常少的，雙重促進吸收成分，有效幫助在補鈣的同時還能有效吸收鈣質。還貼心設計為了小版的膠囊，尤其適合吞咽不佳人群。
如果你有做運動的習慣或者經常帶著孩子去戶外活動，你特別要要注意養護關節軟骨啦，可別等孩子在運動中健康長大了，你的關節卻日易磨損，到時候就心有餘而力不足了，因此你一定要及時補充氨糖！氨糖在日常飲食中很難獲取，就必要從外部攝取，對於男人而言只有足量補充才能有效保護骨骼健康，這款產品還特別添加了鈣質，補充氨糖的同時還可以補充鈣，簡直一舉兩得咯！大品牌果然是很貼心呢！
【NO.2】
在這個世界上沒有比身體健康更重要的了，適當的進補也是需要的。
海參這玩意兒別以為只能是女人的專屬品，它其實可以補腎益精、滋陰。富含碘、鋅等微量元素，能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老的功效。強健體質是需要補出來的。
干貝其實是扇貝的幹製品，它的味道、形態與海參、鮑魚不相上下。古人曰：“食後三日，猶覺雞蝦乏味。”可見干貝的鮮美是會讓人上癮的。它是由扇貝的裙邊風乾製成。不僅美味還具有滋陰、補腎、調中、下氣、利五臟的功效。
【NO.3】
或許，在茶水裡也能讓自己的身體強健起來。
綠茶富含了紅茶所沒有的維生素C。而維生素C是預防感冒、抗氧化所不可欠缺的營養素。除此之外，也富含防止老化的谷氨酸、提升免疫力的天冬氨酸、具滋養強身的氨基酸。還具有利尿、消除壓力的作用哦。
現代生活壓力的增大和城市環境的惡化，使很多男性越來越疲憊不堪，而吃枸杞就非常適合用來消除疲勞。中醫認為，枸杞性味甘平，能夠滋補肝腎、益 精明目和養血。現代醫學也證明，枸杞可以降低膽固醇、興奮大腦神經、增強免疫功能、抗衰老和美容等。