洗澡？誰還不會洗個澡不是？，然而很多人卻不會洗澡。這句話聽說來感覺有點好笑，怎麼會有人不會洗澡呢?然而這卻是事實，洗澡也是有講究的，大部分人都沒有按照正確的方法進行洗澡。可能你之前洗的是個假澡。平常一拿起花灑，先沖頭，然後衝衝臉再沖身體。其實從順序上就有很嚴重的錯誤，甚至很多疾病都是來自洗澡的錯誤順序。
那麼，我們在洗澡上應該注意哪些事項呢?可能你犯了不止一個錯誤呢，來看看洗澡到底要注意哪些吧！
1、洗澡順序有誤
洗澡有個順序：洗臉-洗澡-洗頭。因為人體淋浴熱水後，毛孔會在短時間內迅速擴張，先洗臉可以避免過多的灰塵進入臉部毛孔，造成毛孔阻塞。最後洗頭，可避免冷熱交替刺激腦部血液迴圈，還能使頭皮和頭髮在蒸汽中得到滋潤，有益於頭部的清潔和頭皮健康。
2、用力搓澡
皮膚角質膜是身體屏障保護層之一，既能保持肌膚濕潤，又能抵禦微生物侵襲。搓澡過度，會破壞這層天然的保護膜，導致肌膚敏感，出現紅血絲。同時還可能加劇皮膚乾燥，甚至誘發瘙癢症等。千萬別煩惱搓不乾淨，皮膚每天都會分泌油脂和皮屑、會出汗，再來點灰塵，就成了“泥”。適當搓搓就可以，脖子、耳後、腋下、手腳關節處是重點關注對象。
3、空腹洗澡
空腹洗澡洗澡時，因水傳熱快而使人消耗大量的熱量。人體的熱量主要來源於血液中的葡萄糖。饑餓時，血中葡萄糖水平偏低，不能滿足能量需求，就易出現低血糖，引起頭昏眼花。
4.、飯後立即洗澡。
洗澡一定不能空腹，當然也不要吃完飯馬上就洗，飯後，體內血液集中消化系統，以利於消化食物。如果這時洗澡的話，周圍血管擴張，血液重新分佈。造成消化系統血液迴圈相對減少，可造成消化不良等。最好休息一個小時，以免胃腸的供血量不足影響消化。
5. 腦力勞動後立刻洗。
腦力勞動時，大腦高速運轉，對血液需求量非常大。如果立刻去洗澡，血液會向體表皮膚進行轉移，這很可能會造成大腦供血量突然迅速降低，引起供血量不足導致暈厥。
6、運動後立刻沖澡
運動後別立即去洗熱水澡，因為機體受到熱水刺激後，會導致肌肉和皮膚的血管擴張，使流向肌肉和皮膚的血液進一步增加，導致其他器官供血量不足，尤其是心臟和腦部。
7、飲酒後急著洗澡
人在飲酒後洗澡容易昏厥。在酒精刺激下，人的血管會輕度擴張，造成血壓降低。而在這種情況下洗澡的話，血液往體表轉移時可能會讓血壓降低更明顯，血壓降低則表明血流供應可能無法滿足體溫改變，此時很容易發生暈厥。
小編碎碎念 ：是不是發現這麼多年自己好像洗了個假澡呢！
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