很多家長在寶寶到了添加輔食的年齡卻沒有給孩子準備好的食譜，這樣最後就會導致孩子們在成長的過程當中長得比別人慢！那麼，如何讓寶寶在3歲之前長得的比其他人高、比其他人壯呢？
其實，問題的關鍵就在於媽媽們要為寶寶們準備一個營養均衡的輔食食譜，因為寶寶們在4-6個月大之後身體成長是需要更多的營養的，所以單純的母乳或者人工餵養都不能滿足孩子的營養需求！不過，在寶寶4-6月大的時候仍然要把牛奶或者母乳作為主食！那麼，我們要如何給孩子添加輔食呢？
1.循序漸進。給寶寶增加輔食的原則就是：由少到多、由稀到稠、由細到粗、由軟到硬！因為寶寶這時候的身體發育仍是不完善的，因此再添加輔食的過程當中就要仔細的觀察寶寶是否會出現身體不耐受的情況！另外，在添加輔食的過程當中也要十分注意輔食的選擇，最好是先給寶寶添加米粉一類的軟食物並且營養物質豐富的，在寶寶長乳牙之後再添加一些質地較硬的食物。
2.在輔食當中不能出現寶寶某個年齡段不能食用的成分！寶寶在1歲之前是不能攝入太多的鹽分、糖分和油脂，並且鮮牛奶、蛋清、帶殼的海鮮等也不能吃，蜂蜜是絕對不能食用的！另外，不建議小寶寶吃一些堅果類的食物，其一是因為這一類的食物有很高的過敏風險，其二是寶寶食用這一類的食物的安全隱患很大。建議家長們為寶寶準備營養均衡並且適合寶寶食用的食物！
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