俗話說：“一白遮三醜。”這一句話讓無數妹紙在美白的道路上前仆後繼，無怨無悔。大批的妹紙以“比牆白”為目標，每年如一日的在這條路上努力不懈滴折騰著。
夏日熱辣辣的陽光在妹紙們眼裡猶如大敵，更甚洪水猛獸。所以，今天我們也就來說說美白那些事吧。
美白其實並不只是臉上的事，全身都白才算真的白。而想要全身白，並不是一蹴而就的事。可如果掌握以下三點，你會發現美白其實也不是那麼難的事。
NO. 01 【吃】
想要真真正正的白，首先得從吃下手。皮膚是五臟六腑的表像，想要白嫩的肌膚，首先得把你的內部臟器調理好。記住，由內而外的白，才是真的白。
平時可以多吃一些VC、VE含量高的蔬菜水果，能讓肌膚更加細嫩哦。比如番茄、櫻桃、草莓或檸檬水。值得注意的是，番茄生吃是美白養顏的，而熟吃是抗癌抗病的哦。除此外，如桑葚、藍莓、黑枸杞等花青素含量高的食物都具有很好的抗氧化作用。再者，每天可以用紅豆杏仁薏米粉泡水喝，不僅能美白還能祛濕，夏日可正是祛濕的好季節哦。
NO. 02 【塗】
說到塗，大家應該都不陌生。相信不管哪個妹紙，家裡總會有那麼點瓶瓶罐罐的護膚品吧。在以吃為基礎上，輔以護膚品，內外兼具，自然會有更好的效果咯。
當然，想要美白，一天就看到效果那是不可能的。皮膚代謝的正常週期是一個月，所以想要看到效果，你最起碼得堅持一個月哦。
NO. 03 【穿】
想來大家應該都知道，防曬霜能保證你不被曬傷，但卻並不能保證你不被曬黑。大多數人應該都有過這樣的經歷，大夏天頂著太陽轉一圈回來，露在外面的皮膚總會比衣服下的皮膚要黑上一些，哪怕你擦了防曬霜。
所以不難看出， 比起塗抹式的防曬，穿著式的物理防曬其實更具優勢。 當然，你完全可以雙管齊下。
但不得不強調，美白就和減肥一樣，真正難的是堅持。正如沒有一口吃成的胖子，也沒有一天就能白的白雪公主。做好以上三點，堅持一個月，你就能看到喜人的效果咯。