毒素淤積在體內特別嚴重的人，不止導致減肥不成功，還引發皮膚問題，像粉刺和色斑。因此小美覺得身體的排毒能力實在太重要了，這不僅關乎我們的健康，還有美貌噢！
最近盛行的阿育吠陀療法，認為無論是什麼食物，只要吃的順序不一樣，它就會變成身體的“良藥”。飯前如果吃幾片檸檬醃漬生薑片，能夠有效打造易瘦體質！
在阿育吠陀療法裡，食物的味道被分為六味，薑在辣味之中，能夠起到點燃消化的作用，提高身體代謝，改善便秘、肥胖等身體“阻塞不通”的情況，在空腹時食用的效果最佳。
檸檬醃制薑片做法也非常簡單，只要把生薑切片，撒上少許的鹽、擠一點點新鮮檸檬汁淋上，在飯前食用，三餐加起來不要食用超過20克，一個月下來，不少人瘦了3公斤！
現在夏天越來越熱，是排毒的好機會，大家抓緊時間減肥，瘦了不僅皮膚好了，也涼快點，穿上美美的衣服。配合適合的運動和合理飲食，比如搭配下面這些，它能幫你減肥事半功倍噢。
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