很多人都偏愛吃水果餐減肥，以為不吃米飯，不吃澱粉，就能瘦，實則進入了減肥的超大誤區，一些備受追捧的水果餐，含糖和熱量都比正常餐飲要高出幾倍，根本就是越吃越肥的水果餐，例如下面這5樣水果，熱量簡直了！
▽葡萄▽
葡萄是很多減肥的人常吃的水果，但100g葡萄就含有60大卡熱量，葡萄屬於高糖分水果，還是極易被人體吸收的葡萄糖，所以想減肥的人士儘量要避開葡萄噢，尤其是糖尿病患者。
▽榴槤▽
相信葡萄是不少人鍾愛榴槤，吃一口勝神仙…可它是熱量大戶，100g有147大卡。150大卡是跑步半個小時左右能消耗的熱量，關鍵吃完榴槤，你會跑步嗎？
▽荔枝▽
快說這個夏天你吃了多少荔枝了？甜美多汁的荔枝，夏日小美也最愛，可是一看到荔枝的含糖量，100g中含有15g糖分， 100g中又有70大卡。再見了我的荔枝！
▽香蕉▽
呵呵噠，香蕉是很多減肥人士最愛吃的了，大家不要再相信香蕉能減肥了，100g香蕉差不多100大卡熱量，20g的糖分，真是再見了香蕉！
▽紅棗▽
女生最愛用來滋補身體的紅棗，100g中含有25%糖分，又有264大卡熱量，要減肥的MM，紅棗真的要拒絕，滋補身體食材太多，果斷放棄紅棗吧，要不吃進去都長成脂肪了！
可見真正瞭解每樣食物的熱量和糖分對於減肥的人來說多麼重要啊，不然只會越減越肥，還不知道原因呢！現在進入三伏天了，是排毒減肥的好機會，大家可以配合下面的這幾款東東，說不定能讓你減得更輕鬆，瘦得更快，身材好了，穿啥都好看，你說是不？
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推薦理由：草決明纖體飲，六味由古書記載過的減肥食材，能夠提升身體的代謝排毒能力！適合頑固性肥胖的朋友們，純植物配方，喝了不會拉肚子和有其他不良反應，可以放心的選擇。
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推薦理由：左旋肉堿茶多酚片，大品牌用好原料，國際肥胖健康組織認定左旋肉是最安全無副作用的減重營養補充品；促新陳代謝，消脂利器，服用不會出現噁心頭暈，很多朋友試過都說，吃了會有飽腹感，配合清淡飲食，纖體瘦身效果很不錯噢！
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推薦理由：喜歡吃煎炸、燒烤，吃飯不定時，經常晚睡，不僅容易變胖，還會由於自由基增加，加速衰老。黑枸杞富含花青素，能夠抗擊皮膚氧化，防止皮膚衰老，讓皮膚永遠充滿活力和光澤度。尤其是經常熬夜的女性朋友非常需要!
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❤ 我是小美~~點贊的小仙女會越瘦越快噢 ~~~