胖妹子們，不知道你們看見與日俱增的體重表刻度，看見肚子上一層層的游泳圈，那是種怎樣的滋味呢？實在是太紮心了，有沒有？其實肥胖君襲來，少不了錯誤的飲食安排，飯桌上這幾種燃脂食物不可少，第一種就得多吃！
1.紅豆
紅豆能排毒祛濕，減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚腩，更能調養身體，是女性減肥保健的極佳食物。
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
果蔬燕麥粥吃了也不餓，非常頂飽哦，因為燕麥中的可溶性纖維，可以減緩腸胃消化速度，從而產生飽腹感，而且燕麥還能潤腸通便，排毒瘦身。
想在夏天再瘦一點點，小編推薦普洱茶，超強的吸附能力，將體內垃圾通通排出來，飯後來一杯，輕鬆甩掉小肚腩，喝茶喝出健康狀態。
2.茄子
茄子含有大量纖維素，能降低膽固醇，增加飽腹感，還含大量抗氧化劑，能加快新陳代謝，利於減肥。
喜歡吃零食的妹紙不要錯過這款瘦身藍莓果乾，經過特殊工藝風乾處理的藍莓保留了大部分營養，抗衰老防輻射，果酸成分還能分解脂肪。
木瓜的豐胸效果暫且不提，今天說的是它的瘦身功效，木瓜中豐富的酵素，能夠消化蛋白質，促進腸道吸收，同時豐富的蛋白酶可分解脂肪，健脾還能瘦身哦。
3.生薑
菜肴裡絕對不可少了生薑，隨時放上幾片，除了能調味，更能祛除濕邪，潤腸通便，排出體內廢物。
坐在辦公室裡餓了怎麼辦？不能吃玉米難道還不能來點玉米片嗎？玉米片是純天然的粗糧零食，不含脂肪低熱量，消化它的同時還能消耗脂肪，一吃就瘦。
紅豆、薏仁熱量不高，但富含膳食纖維，食用後都讓你有飽足感，既是作為養生保健中富有營養的物質，又可消除體內雜質，平時飲食中多餘的油脂也會一掃而光噢！
飯桌上這3樣食物可真不能少，再多吃點其他的瘦身食品，豐富你的減肥飲食表吧！