一說起瘦身，很多妹子會說多跑步，多做力量訓練……聽起來蠻不錯的，可是能做到這些的又有多少呢？不少胖妹子既想瘦身，又不想勞累自己，得來點簡單易行的方法，平時多抬腳吧！好處不止2點呢！
1.促進肝腎排毒
在高抬腳時，血液會迅速流回肝腎，使其新陳代謝能力增強，能促進肝腎排出毒素。
2.促進氣血暢通
高抬腳時肚臍及命門同運氣，打通任督二脈，氣血暢行無阻，毛細孔擴張，增強機體代謝作用。
3.舒緩神經系統
靠牆抬腿時，配上有規律的呼吸，能刺激機體放鬆神經，舒緩情緒，促進睡眠，利於脂肪代謝。
適合懶妹子的減肥方法，少不了合理膳食噢！
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
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