孕媽分娩的疼痛只有自己知道。前幾天有個報導，讓准爸爸通過電流來模仿分娩陣痛，疼痛感分為10個等級，參與體驗的准爸爸們，大多數在一至三級時，還能談笑風生，從四級就開始額頭冒汗，閉口不言，到了第六級往後，有的開始皺眉咧嘴，有的則喊出了聲，陸續喊停。有3位准爸爸挑戰十級疼痛成功，但是都只堅持了15秒左右就連連求饒。
既然你不能替代她接受長達10個月的孕期，不能替代她冒著生命危險分娩時的痛苦不安，不妨換個角度想想，為她孕期做好保駕護航，安心做個完美“孕爸”。
1、放下大男子主義，系上圍裙
放下大男子主義，收起下班往沙發上一靠玩手機的秉性吧！你可以主動去廚房幫忙做飯，主動盛飯，飯後迅速的收拾好筷碗吧！你可以嘗試拿起那條你認為就該屬於她的圍裙，現學現賣地開始學做菜吧！你還可以拎起浴室角落裡的拖把，把地板反復的拖上三遍吧。你還得要學會堅強堅持。別抱怨，堅持10個月。
2、湊上你的肩膀，拉近心的距離
你知道，你是家裡的頂樑柱，是妻子的保護傘，是她的依靠，准媽媽在懷孕期間開始變得敏感易哭，分娩這個“痛苦”過程在她眼裡充滿恐懼。別暴躁，別嫌麻煩，把你因操勞而開始消瘦的肩膀湊上去，讓你的手你的心與她貼的更近，撫摩著她的臉，柔聲地說：“親愛的，別怕，有我呢。”
3、做好出氣筒，學會忍讓
她可能因為一點關於孩子雞毛蒜皮的事情開始斤斤計較，變得焦慮、不安、惡劣時，她可能“無視”你的辛勞開始埋怨飯菜的不可口時，她可能整天因為孕吐變得脾氣暴躁時，你要安心的做個“出氣筒”，千萬別遷怒於她，這是你對小家庭的重要貢獻之一。
4、馬屁拍的響
隨著營養的跟進，准媽媽每天腰圍持續瘋長，准媽媽難免不了傷心擔心，擔心自己長得不夠漂亮了，擔心你會嫌棄他，擔心產後怎樣恢復身材。這時候你應該細心喚醒當年追求她時的幽默細胞，奉承拍馬加花言巧語，“看俺們家寶寶長勢喜人，真和我當年一樣”，說到准媽媽心花怒放就達到目標了。
5、學會傾聽，瞭解她的內心世界
准媽媽由於受妊娠或分泌不適的影響，以及對寶寶健康狀況的擔憂，很容易出現情緒波動或情感障礙，遇到事情心情難免會煩躁不安。這時，准爸爸一定要耐心的去瞭解准媽媽的內心世界，耐心的去傾聽，給准媽媽以安慰和關懷，讓她的心情舒暢起來。時刻保持快樂心情的准媽媽生的小寶寶一定會很健康。
6、善於學習關於胎兒的知識
現在孕爸似乎已經開始習慣家務活，這還遠遠不夠，這時候需要補充自己其他方面的知識了，快點去書店裡多買幾套胎教、育嬰手冊吧，惡補兩個星期，當說起寶寶的一切都能頭頭是道滔滔不絕的程度就OK了，她會知道你是個合格的孕爸。
7、學會減壓
重男輕女的事情可能發生在你身上，當然，或許與你無關，但是來自家庭的壓力，她會經常會考慮萬一生個女孩怎麼辦？她會擔心這擔心那，你要學會讓她減壓，別和她討論孩子的性別長相問題。安慰准媽“不管男孩女孩，只要健康，就是好寶寶。”
8、陪伴是最長久的告白
“陪伴是最長久的告白”收斂自己的心性，外邊的應酬能推就推，因為准媽媽這個時候特別需要你的陪伴，所以下班後還是推掉些不必要的應酬，最好不要出遠門，長時間出差。電話要保證隨時暢通，可能你一聲問候，一個眼神，她都能沾沾自喜好幾天。
9、克制自己，體貼入微
在孕期的前三個月和後三個月應絕對禁止性☆禁☆生☆禁☆活，准爸爸這時候就要克制自己，體貼准媽媽。准媽媽經常會覺得腰酸背痛，甚至身體都會有些浮腫，這是你展示你所學的按摩技藝的時候了，連睡覺前的一盆熱水都會讓准媽媽回味好久。