減肥就是自己跟自己的一場鬥爭，最終能不被壓垮的自己，才能戰勝肥胖。減肥真的是心理和生理的抗戰，所有能減肥成功的都是生活的強者。其實很多時候，我們的生活習慣都會影響到我們的減肥大戰，比如以下5大致胖的壞習慣，想減肥或者正在減肥的妹子趕緊對照一下，有的話趕緊立馬戒掉，不然你只能一直在減肥的路上。
1、戒不掉甜食：甜食時光總是最美好的時光，很多人抵抗不住甜食的誘惑，尤其高顏值的甜食。所謂有失有得，當你失去甜食的時候，那麼你得到的是完美身材，要哪個自己選吧。
2、習慣性熬夜：熬夜會影響新陳代謝的速度，還會影響體內荷爾蒙的分泌，容易讓食欲旺盛。
3、水果當正餐：很多人都以為只吃水果拒絕主食就能減肥，其實是錯誤的，水果熱量高，糖份高，更容易引起肥胖。
4、捨不得浪費：很多人為了避免浪費食物，一定要吃完，而其實已經遠遠超過自己的食量了，這樣胃口會越來越大，想瘦下來的幾率幾乎為零。
5、過於依賴代步工具：能坐車就不走路，能坐電梯就不走樓梯，這個是很多上班族的原則，其實這樣給贅肉的滋生給了很大的機會。
有這些壞習慣的話趕緊戒掉吧，下面再跟大家分享點減肥的食品，讓你減肥之路更加順利。
【牡丹纖飲】
減肥每天喝點什麼是值得思考的，牡丹纖飲就特別適合胖妹子減肥了。它可以促進新陳代謝，有效抑制脂肪的合成，而且，這種組合花茶味道不錯，喝一杯牡丹纖飲 ，讓你在美味中輕鬆享瘦噢！
【檸檬荷葉茶】
檸檬荷葉茶，可以降脂，清理腸胃，排毒養顏，飯後將一包茶放進茶壺，倒上開水就可以愜意的享受一杯天然、綠色健康的飲品。即美容又養顏，何樂而不為呢？
【草決明纖飲】
不喜歡喝普普通通的白開水的小夥伴們可以嘗試喝組合花茶。它能夠促進機體新陳代謝，抑制脂肪的合成有著顯著的作用！睡前如果來一杯這樣的組合茶，洗去一天積攢的油脂，毒素，促進腸道的蠕動，及時將他們排出去，想擁有曼妙曲線的朋友絕對不能錯過！
【青汁】
如果你是個不葷不食飯的人，挑食嚴重到基本不會與蔬菜打照面的，那請與青汁交好。青汁中混有各種綠色蔬菜，調製而成，被人們稱為“綠色血液”的青汁，不僅含有豐富的維生素，同時裡面的黃酮類物質，對人體有保健作用，是非常適合減肚腩的。
【黑咖啡】
黑咖啡能促進脂肪代謝幫助減肥燃脂，味道濃香，早餐來一杯，不僅有提神作用，還能將脂肪變成熱量，有效燃燒脂肪，切記不要加糖哦，不然會妨礙脂肪的分解。
【燕麥】
燕麥不僅可以降低人體的膽固醇，還可以促進排便，能夠解決便秘問題。又富含有膳食纖維，具有飽腹感，是很多減肥者選擇的食物之一。可以煮成粥，也可以直接跟果汁牛奶沖調著吃。