懷孕不只是女性的事情，同樣的將要成為爸爸的男人也要負起責任。很多男性都選擇在外打拼事業，而忽視了家中正在孕育寶貝的老婆。孕期的女性心思比較細膩，偶爾也會鬧個小脾氣，這是需要准爸爸們引起關注的，學會如何關愛孕媽。那麼各位准爸爸想要關愛孕媽應該做到哪些呢？
1、學會做飯
懷孕期間的女性多半都會有妊娠反應，有些食物平時很喜歡吃，在懷了孕之後就變得一點都不能吃孕媽更不能接觸廚房油煙，油煙中含有有害物質吸入體內會影響胎兒健康。所以孕媽進廚房幾乎成了不可能的事。准爸爸學會做飯可以減少孕媽進廚房的次數，就能避免孕媽接觸到油煙。同時可以給孕媽補充些營養元素，可以提高免疫力。
【孕婦鈣粉】懷孕期間，准爸爸一定要給寶媽更多的關注，每天做一頓可口的飯菜，會更有愛意哦。此外，孕媽一定要記得補充一些鈣質和蛋白質，這能促進寶寶營養吸收，提高孕媽免疫力~
作為丈夫一定要掌握孕媽的口味，學好廚藝還可以保證孕媽每天都可以吃的營養有健康。准爸爸會做菜孕媽一定會很欣慰，每當你端上一道孕媽愛吃的菜，孕媽會覺得很開心，孕媽的情緒也關係著胎兒的發育，所以各位准爸爸不要怕麻煩，為了老婆孩子，開始下廚學做飯吧。
2、多學習母嬰知識
孕期女性對胎兒方面的事會很敏感，會擔心各種各樣關於寶寶的事情，比如今天吃的不夠營養會不會影響胎兒發育，今天不小心碰了一下肚子會不會撞到胎兒，又或者是今天身體覺得很累沒怎麼活動會不會壓迫血管等等一系列問題。
這時候就需要准爸爸來説明孕媽緩解這種來自懷孕的精神壓力，正確的開導孕媽，也可以跟孕媽一讀孕期相關的書籍，擴充自己的孕期知識，以便未來孕媽出現各種問題時可以及時處理。
【懷孕百科全書】准媽媽在懷孕期間都會有精神壓力，尤其是新手媽媽，沒有任何的懷孕經驗，更容易緊張，這時候准爸爸們一定要更加貼心呵護，和孕媽一起閱讀懷孕知識，可以很好的安撫孕媽情緒~
3、陪伴
准爸爸不可以一味地只知道忙工作，增加經濟收入為未來寶寶出生做好準備，還需要學會體貼妻子。不過是懷孕初期還在上班的孕媽還是孕晚期在家待產的孕媽，日常生活中多多少少都會遇到些不如意，這時就需要准爸爸的出現，給妻子一個擁抱，陪她說說話，幫助她紓解心中的煩悶。就算是外出不在家，也要經常聯繫妻子，讓妻子感覺到你的關心，做一個有責任心的丈夫。
4、幫妻子做睡前按摩
孕晚期的女性由於肚子太大，行動起來有諸多不便，一天下來會覺得非常疲累，睡覺也休息不好，常常腰酸背痛。這時候，如果准爸爸可以拿一個孕婦枕頭給孕媽，給她額頭一個淺淺的吻，那麼孕媽辛苦點也是甜蜜的。
【孕婦枕】對於孕媽來講，有好枕頭才有好睡眠。H型的孕婦枕可以自由調節腿部姿勢，支撐腿部減輕疲勞，也能令寶媽睡覺姿勢更舒適，保護胎兒不受壓迫，媽媽休息的好，寶貝發育更健康哦~
懷孕期間，孕媽下肢也容易浮腫， 如果你愛你的妻子，不妨在睡覺前替她按摩一下小腿和足部，打一盆熱水讓孕媽泡個腳也是不錯的選擇，這麼做會讓孕媽一天的疲累得到緩解，身體和心理都能得到放鬆，還能讓她感受到你的愛意。所以各位准爸爸可以差一些有關孕期按摩的資料，來學習按摩技巧。
5、時常讚揚孕媽
我們都知道懷了孕的女性對著裝的選擇是有限制的，漂亮的衣服不能再穿，化妝品更是如此，孕媽們經常會因此心生疑慮，擔心自己不再漂亮，丈夫會不會嫌棄。准爸爸如果發現妻子出現了這種情緒，一定要明確的發自內心的告訴她，她是最美的，懷孕比平時更迷人，還可以陪著妻子一起挑選孕期合適的衣物，讓孕媽更有自信。
【孕婦連衣裙】懷孕期間准媽媽會更敏感，擔心自己不再漂亮，老公會嫌棄。所以准爸爸們這時候要時常讚揚孕媽，陪她挑選漂亮的孕媽雪紡連衣裙，既涼爽有質感，穿上還舒服，讓孕肚沒有束縛感~
蘑菇老師，國家高級育嬰師，月子中心多年從業經驗，專注女性備孕、孕期保健、產後及新生兒護理。
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