人類除去自身血液系統能夠自動生成自帶營養物質的血細胞之外，身體各個機能所需要的營養物質均來自於食物，所以飲食的特點以及是否營養均衡，決定著身體吸收的能量多少，自然也就間接的影響著身體的發育與成長。
尤其是對於小孩子來說，一般12個月以下的新生兒生長速度是最快的，這個階段寶貝除了飲用媽咪的奶水及配方牛奶外，幾乎無其他食物來源，雖然媽咪的奶水是含有豐富的鈣及具有抵抗力的微量元素的，但仍不及寶貝的生長速度。
因此，媽咪們要知道在寶貝4個月以後，就要逐漸的幫助寶貝添加輔食，給寶貝的身體補充一些果蔬元素，稍微大點以後，再慢慢的添加肉類麵食等，這樣不僅能夠給予寶貝更多的營養，還能夠逐步的鍛煉寶貝的腸胃消化能力，以及口腔的咀嚼能力。