衝浪算是十大受歡迎的極限運動之一，而且很大程度上算是比較安全的極限運動了。夏天這麼熱，衝浪也算是十分清涼了。看過《鯊灘》的人可能會對衝浪有一定的瞭解。
衝浪起源於夏威夷，以海浪為動力，衝浪的人俯臥或坐在衝浪板上，當合適的海浪逐漸靠近的時候，飆網者通過調整板頭的方向，順著海浪的方向劃水，給衝浪板足夠的速度使衝浪板保持在海浪的前面，當海浪推動衝浪板滑動時，飆網者站起身體，兩腿前後自然站立，兩膝微屈，利用身體重心、肩膀和後腿控制衝浪板的走向。
衝浪的不同的浪高會影響挑戰的難度，一些比較低的浪其實也很難稱得上是極限運動。也因為這樣，衝浪還是比較容易入門的，只要肯學，一般都可以學會衝浪。然而，衝浪由於自然條件的限制，需要耗費大量的精力和時間投入才會有多進步，而且自然環境限制下不斷提升自己也是需要天時地利的配合的，想想有大浪的機會遠比小浪少的多。能夠做出驚豔的衝浪表現的肯定是需要耗費大量的心力的。
而且衝浪由於大部分時間在水中，需要自己進行助力，非常消耗體能和鍛煉肌肉，喜歡運動的人並且想要鍛煉出好身材的人不妨一試。