每個女孩子都希望自己能夠擁有潔白無瑕的肌膚，能夠漂漂亮亮的，於是開始用很多護膚品。其實小七想說，想要變美，不如從飲食方面入手，由內而外的去變美，這才是健康又安全的變美方式，趕緊看看生活中那些能夠讓我們變美的食物吧！
1.番茄
番茄中含有大量的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C能夠有效的減少黑色素的形成，抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效的淡化黑斑。不僅如此，番茄中還含有番茄紅素，能夠有效的減少紫外線對肌膚的傷害。
2.枸杞
枸杞能有效的阻止紫外線導致的氧化，對緩解曬傷引發的皮炎非常有效。並且在枸杞中還含有枸杞多糖， 枸杞多糖被多項研究證明，具有抗衰老、抗輻射、清除自由基以及改善肌膚的作用。
3.蘋果
蘋果是最常見的水果了，蘋果皮對防曬起著重要的作用。蘋果皮中不僅含有大量的維生素C成分，還富含能抵抗紫外線UVB成分的抗氧化劑——槲皮素成分， 槲皮素 對淡化色斑、美白肌膚有非常好的功效。
想要美白就要多吃這3種食物哦，比防曬霜還有用呢！ 女生可以多吃點，想要變得更美，可以搭配下面的產品哦，讓你變得更漂亮，更自信！
★好物推薦★
【桃花茶】 ▼
推薦理由：桃花茶。桃花可以說是女人之花。不僅能夠美容養顏還能幫助女性朋友調節經血的作用。其對於減肥瘦身方面上也有一定的功效作用，一舉兩得。
【草決明纖飲】 ▼
推薦理由： 減肥沒動力的妹子可以看過來了，這款草決明纖飲裡面富含六種古方藥材，每一味藥材都有減肥的效果！妹子們一邊喝水一邊就瘦了！就是這麼神奇
【辣木籽】 ▼
推薦理由：辣木籽有很好的活血作用，通過促進血液微循環，促進缺氧肌膚吸收血液“營養”，改善肌膚暗沉。 還可以調節內分泌，消除因內分泌失調引發的色斑，恢復健康自信
【天然冬瓜荷葉茶】 ▼
推薦理由：冬瓜、荷葉有非常好的清熱解毒，消脂解膩的功效，而這款冬瓜荷葉茶採用荷葉，冬瓜和玫瑰等天然食材組合，不僅能夠有效清熱解毒，還能夠達到美容養顏的功效
【酵素青梅】 ▼
推薦理由： 推薦理由：，常喝酵素青梅可以調理腸胃，加快身體新陳代謝，排出機體垃圾。酵素與青梅的結合，口感酸酸甜甜，滿足味蕾的愉悅的同時，又能排除體內毒素，何樂而不為！
【 滋養枸杞茶 】 ▼
推薦理由： 枸杞能夠溫熱滋補、養精益氣，對瘦身減肥有很強的美容養顏功效。每天晚上多喝一點，第二天上午自會神清氣爽，不再有倦怠
（PS：有些產品點進去才是真實價錢哦）
文/北