吃在健身過程中起重要作用，尤其是早餐，不但要吃，還要吃好。國外健身較為普遍，他們的減脂餐有許多我們可以借鑒的地方，下面是一位國外健身達人的減脂餐，減脂的小夥伴們也可以學一下！
三分練、七分吃
管住了嘴
這個夏天大膽的露吧
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